Baldrijan pomaga pri migreni
Tukaj je zapisano zakaj baldrijan pomaga pri migreni.
Ime migrena (1) izhaja iz besede hemikranija, kar pomeni enostranski glavobol, ali glavobol po polovici glave, vendar se pri mlajših ljudeh lahko bolečina razširi po vsej glavi. Bolniki z migreno bolečino opisujejo kot utripajočo bolečino, ki se pogosto poslabša pri telesni aktivnosti. Bolečina pri migrenskem glavobolu je lahko zelo huda, a ne ogroža življenja, kljub temu da imajo bolniki ob migrenskem napadu pogosto tak občutek.
Prepoznajmo simptome migrene
- pri nekaterih napadih migrene se lahko pojavijo motnje vida
- slabost in bruhanje
- povečana občutljivost na svetlobo
- občutljivost na hrup in vonje
- bolniki pogosto bruhajo že ob misli na določeno hrano
- pogosto ima bolnik hudo pomanjkanje energije
- spremeni se tudi delovanja želodca, zato se tudi zdravila težje vsrkavajo v kri (2)
Pri migrenskem napadu poznamo pet faz
Migrena sama po sebi je več kot glavobol. Bolnik ima občutek, da je ostal popolnoma brez energije, za nekaj časa čisto odpove in bi se najraje nekam skril. Migrenski napad poteka v petih fazah:
- opozorilni znaki
- avra
- glavobol
- zaključna faza ko napad počasi izzveni
- okrevanje
Migreno ima več žensk kot moških, strokovnjaki predvidevajo, da zaradi razlik v delovanju hormonov. Raziskave so pokazale, da migreno povzročajo biokemične spremembe v možganih, zlasti v delovanju serotonina (3).
Oglejte si še: 3 top prehranska dopolnila za prehlad in gripo
Sprožilci migrenskega napada
- izpuščeni obroki hrane
- količinsko nezadostna hrana
- nenadna odtegnitev kofeina
- dehidracija
- močna svetloba ali svetlobni efekti
- pretiran telesni napor
- potovanje
- vremenske spremembe
- močni vonji
- menstruacija
- kontracepcijske tablete
- nosečnost
- menopavza
- nadomestna hormonska terapija
- bolezen, virusne okužbe
- prepir, stres, razburjenje
- bolečine v glavi in vratu
Nad migreno z zdravilnimi zelišči
Beli vratič
Z raziskavami so dokazali, da lahko beli vratič preprečuje migrenske napade. Belega vratiča ne smete jemati, če jemljete zdravila proti strjevanju krvi, kot so aspirin ali varfarin.
Baldrijan
Pripravki iz baldrijana delujejo pomirjajoče na cel organizem, zato so pri migrenskih napadih v veliko pomoč.
Priprava čaja z baldrijanom
V prah zmeljite posušena zelišča melise, smilja, liste breze in korenine baldrijana. 50 gramov zmesi prelijete z pol litra vode in pustite nekaj časa stati. Nato precedite in pijete trikrat na dan po obroku pol skodelice.
Za lajšanje napadov pri migreni lahko jemljete tudi baldrijanove kapsule, 50 do 100 mg suhega izvlečka, trikrat na dan po dve kapsuli.
Zdravljenje migrene z jabolčnim kisom
V štiri skodelice vode dajte dva kozarca jabolčnega kisa in počasi segrevajte do vretja. Glavo pokrijte z brisačo in nekaj minut vdihavajte paro, ki nastane pri prevretku z jabolčnim kisom.
Vir:
Dr. Anne MacGregor, Migrene in glavoboli
Gustave Mathieu, Ni zdravja brez vitaminov
Priporočamo še: Ribe za pomoč pri slabokrvnosti