June, 2017

Glasbene delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu

Spodaj so opisane glasbene delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu

Stres je bil za naše prednike v prazgodovini primarna reakcija, ki jim je pomagala preživeti. Danes pa stres doživljamo čisto drugače,  je vzrok mnogih bolezni in povzroča številne težave. Stres na delovnem mestu je vzrok za mnoge bolniške odsotnosti, zato delodajalci želijo predvsem preprečiti nastanek stresa in njegove posledice. Vsako uspešno podjetje se je že srečalo z team building dogodki, ki so namenjeni predvsem motivaciji zaposlenih. Za preprečevanje stresa na delovnem mestu organizatorji team building dogodkov pripravljajo razne delavnice, kjer zaposlene soočijo s posledicami stresa in kako se z njimi spoprijeti. Zelo lepo sprejete in dobro obiskovane so glasbene delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu.

glasbene delavnice

Glasbene delavnice -kako vpliva glasba na naše počutje?

 Delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu, so namenjene zaposlenim, ki zaradi preobilice dela, konfliktov  in slabe komunikacije s sodelavci, zapadejo v stres. Stres, ki traja dlje časa, nam lahko prinese obilico težav, zato ga je potrebno preprečevati in pravilno zdraviti. Glasba se za zdravilne terapije uporablja že dolga stoletja, za poživitev duha in krepitev koncentracije je uporabljamo še danes. Primerna glasba ob pravem času uravnava razpoloženje in pogosto hitro izzove telesni odziv, še hitreje kot poezija. Na glasbenih delavnicah se bodo udeleženci naučili, kako glasbena terapija zniža raven stresnega hormona, v veliko pomoč pa je tudi pri ljudeh, ki trpijo za težko obliko depresije. Znanstveniki so dokazali, da terapija z glasbo občutno izboljša spomin, lahko nam popravi motorične sposobnosti in koordinacijo. Če poslušamo pravo glasbo, lahko okrepimo imunski sistem, popravimo čustveno inteligenco, znižamo krvni tlak in okrepimo sposobnost učenja.

Katero vrsto glasbe izbrati za preprečevanje stresa

Na glasbenih delavnicah se bodo udeleženci naučili tudi to, kakšno vrsto glasbe izbrati za preprečevanje stresa. Priporočljiva je poživljajoča, harmonična in uravnovešena glasba, ki naj bo uglašena z naravnimi ritmi našega telesa. Po nekaj takšnih glasbenih terapijah se bo naše razpoloženje bistveno spremenilo, zmožnost razmišljanja se bo okrepila in posledično bo naše duševno stanje daleč od stresa. Kadar ne veste, kakšno glasbo izbrati, se s vprašanjem lahko obrnete na strokovnjake za glasbeno terapijo, ki so običajno tudi predavatelji na glasbenih delavnicah. Za izboljšanje telesne energije priporočajo izvajalce Sousa, Mozart, Anderson in Clarke, medtem pa za moč in pogum poslušajte Steffe, Elgar, Brahms in Key. Za sprostitev si zavrtite glasbo Bruch, Copeland in Mantovani. Vodstva podjetij, ki pri zaposlenih opazijo naraščanje stresnih stanj, morajo vsekakor organizirati team building delavnico, kjer bodo zaposlenim predstavili zdravljenje z glasbo.

 

Vir:

www.dopisna-sola.si in ETC TEAM BUILDING PROGRAMI

 

Opremljanje poslovnih prostorov – na kaj biti pozoren

Če smo že v prispevku o vgradnih omarah, delili nasvete o tem kako najti res ugodnega mizarja, za vgradne omare, v tem prispevku dajemo nekaj nasvetov za vse, ki jih zanima opremljanje poslovnih prostorov s pisarniškim pohištvom.

Opremljanje poslovnega prostora se seveda vedno začne s prostorskimi izzvivi, ki jih pisarna narekuje. Od tega koliko zaposlenih bo sploh v nekem poslovnem prostoru delalo, do tega za katero dejavnost sploh gre.

Več informacij: Pisarniško pohištvo 123

Kako dosežemo, da je opremljanje poslovnih prostorov in oprema pisarne uporabna za več zaposlenih v isti pisarni?

opremljanje poslovnih prostorovIzbira opreme pisarne je nedvomno eno izmed najtežjih opravil, še posebej, če pisarno uporablja več zaposlenih hkrati.

Če je vaš pisarniški prostor majhen, boste do funckionalnih rešitev v takšnih prostorih prišli tako, da npr. poiščete pisalne mize, ki so dostopne iz dveh nasprotnih strani (če imamo npr. v istem prostoru 2 zaposlena).

Če se bo v naši pisarni nahajalo več zaposlnih (npr. štirje), bomo najboljši izkoristek pisarne dosegli, če zaposleni posedimo na vsako stran pisalne mize. V tem primeru je pisalna miza postavljena na sredino pisarne, če pa ne želimo, da zaposleni gledajo eden k drugemu, pa na koncu miz, postavimo pregradne stene na katere montiramo odlagalne police. In regali.

Če je prostora v pisarni malo, lahko za več zaposlenih namesto vsake pisarniške omare, za vsakega zaposlenega svojo, uporabimo skupne pisarniške omare, ki pa so hkrati tudi predelne. Predelne omare imajo dve prednosti: prva je ta, da pregradijo omaro, druga pa ta, da je možno v njih pisarniško gradivo shranjevati iz dveh strani.

Še več prostora pridobimo, če omaro v pisarni vgradimo do stropa. Vrhnje dele omare uporabimo za fascikle in arhivsko gradivo, do katerega ne dostopamo vsak dan, spodnje in bolj dostopne dele pisarniških omar, pa uporabimo za sprotno delovno gradivo.

Kako izberemo ustrezno pisarniško pohištvo tako, da bo ustrezalo naši dejavnosti?

Najlažje to naredimo tako, da pogledamo kakšno pisarniško pohištvo ima v svojih pisarnah, naša konkurenca. Nekateri pisarniški elementi so, odvisno od naše dejavnosti, nujni (regali, pisarniški stoli, določeni tipi delovnih miz; npr. projektivni biro, itd…) druge elemente pa izberemo tako, da razmislimo najprej sploh kateri so pomembni in kateri ne.

Cenovno bomo najbolje pri opremljanju pisarne prišli skozi, če izberemo manj pohištva in še to takšno, ki ga lahko uporabimo za več reči hkrati. Opremljanje poslovnih prostorov v nekem stilu pa močno določa tudi naš okus za estetiko in seveda višina budžeta, ki smo ga pripravljeni nameniti za pisarniško pohištvo.

Ključne besede: opremljanje poslovnih prostorov