Če se radi kopate v bazenih, vam je morda znan neprijeten občutek, ki ga bazenska voda lahko povzroči v očeh. Ta ne prizanaša nikomur: ne kopalcem, ki se sproščeno namakajo v hotelskih bazenih, ne tekmovalcem v olimpijskih bazenih. Prav vsi lahko včasih občutijo zbadanje in pekoč občutek v očeh ter rdeče oči. Plavanje je res zdravo in sproščujoče, a treba je imeti v mislih tudi dobrobit oči. V nadaljevanju preberite, kako kar najbolje poskrbeti za oči, da jim bazenska voda ne bo prišla do živega.
Kako bazenska voda škoduje solznemu filmu
Solzni film je tanka plast solz, ki prekriva našo očesno površino. Ta ohranja oči vlažne, gladke in čiste. Klor in druge kemikalije, ki se uporabljajo za čiščenje vode v bazenu, lahko sperejo vlažno plast solznega filma, kar povzroči rdeče in razdražene oči.
Pri tistih, ki pogosto plavajo, lahko oči postanejo tudi suhe. Gre za to, da oči ne proizvedejo dovolj solz ali pa so solze slabe kakovosti. Pri suhih očeh ni redek občutek tujka ali peska v očeh, poleg tega pa lahko vid postane zamegljen. Pogosto je občutek suhih oči po plavanju v bazenu povezan tudi s tem, da vas tudi sicer mučijo pekoče oči. To je lahko posledica določenih bolezni, uživanja nekaterih zdravil, zadrževanja na suhem zraku ipd. Več o vzrokih za suhe oz. pekoče oči najdete na mojeoko.si.
Če oči niso zaščitene s stabilnim solznim filmom, jim lahko bazenska voda precej škoduje. Izpostavljene so škodljivim kemikalijam v bazenu in morebitnim mikrobom, ki se nahajajo v vodi.
Že sam klor sam lahko povzroči reakcijo, površina in robovi vek pa postanejo rdeči in srbeči. Pogosto je tudi solzenje. Škodljivi pa so tudi mikrobi, ki lahko do okužbe oči, kot je konjunktivitis.
Konjunktivitis lahko staknete tudi v bazenu
Konjunktivitis ali vnete oči se lahko pojavijo zaradi alergij, bakterij ali zaradi stika s kemikalijami, kot se to lahko zgodi pri plavanju v bazenih. Konjunktivitis ali vnetje oči zaradi izpostavljenosti kemikalijam pomeni vnetje konjunktive oz. tanke plasti prozornega tkiva, ki pokriva beločnico.
Simptomi kemičnega konjunktivitisa se lahko pojavijo v enem ali v obeh očesih. Najpogosteje pri konjunktivitisu občutite srbenje, pekočino in obilno solzenje. Lahko se vam zdi tudi, da imate v očeh pesek. Pogost simptom konjunktivitisa je tudi izcedek iz očesa, pa tudi otekle veke, rdeče oči, preobčutljivost na svetlobo in zamegljen vid.
Izrednega pomena je, da po plavanju oči temeljito splaknete z vodo, da bi odstranili morebitne dražilce s površine očesa.
Če je že prepozno in se je konjunktivitis že razvil, so lahko izredno učinkovite hladne in vlažne obloge, s katerimi blažite neprijeten občutek v vnetem očesu. Krpo preprosto namočite v hladno vodo in položite na prizadeto oko. Prijajo tudi tople obloge, ki jih lahko izmenjujete s hladnimi.
Včasih ne pomaga drugega kot posvet pri zdravniku in uporaba zdravil. Mogoče imate celo alergijo na klor. V tem primeru bo zdravnik predpisal protialergijske kapljice z antihistamini.
Kako najbolje zaščititi oči pred bazensko vodo
Kar nekaj lahko naredite za svoje oči, da jih bazenska voda ne bo preveč razdražila.
Nosite plavalna očala
Kadarkoli se odpravite plavat, vedno si nadenite plavalna očala. Zaradi njih voda sploh ne pride do oči, zato pomagajo ohraniti vaš solzni film stabilen in zdrav.
Po plavanju si umijte oči
Takoj po plavanju si oči splaknite s svežo vodo. Zaprite jih in spirajte. Tako boste z oči, natančneje trepalnic in vek, odplaknili klor in druge kemikalije in očem pomagali ohraniti stabilen solzni film.
Uporabljajte kapljice za oči
Svetujemo vam, da pred plavanjem v bazenu in po njem uporabite kapljice za oči, ki jih lahko kupite v lekarnah brez recepta. Kapljice za oči za izpiranje imenujemo tudi umetne solze in poskrbijo točno za to, kar je jasno že iz imena: opravljajo funkcijo solz in tako zaščitijo očesno površino. Izprale bodo škodljiv klor z vaših oči in morebitne mikrobe in obenem pomirile očesno površino, če jo je klor razdražil.
Uporabite gel za oči za vlaženje očesne površine
Če vas tudi sicer mučijo suhe oči, je pametno pred plavanjem uporabiti gel za oči. Gre za podoben izdelek, kot so kapljice za oči, le da je bolj viskozen in zato bolj obstojen na očesni površini.
Pijte čim več vode
Dobra hidriranost je izjemnega pomena pri ohranjanju vlažnih oči, zato poleti in kadarkoli poskrbite, da vedno popijete dovolj vode. Tako boste koristili ne samo očem, pač pa celotnemu telesu.
Pazite se pasti plavanja s kontaktnimi lečami
Če v vodi, pa naj bo to bazen, masažna kad, morje ali jezero, nosite kontaktne leče, tvegate okužbo roženice. Mikrobi se lahko razrastejo na roženici tudi po enem samem plavanju. Ker so kontaktne leče dlje časa v očeh, so te nenehno izpostavljene kemikalijam, bakterijam, glivicam ali parazitom, saj se ti lahko ujamejo za kontaktno lečo neposredno na očesno površino. To lahko privede do boleče okužbe, poškodbe roženice in celo izgube vida.
Ko plavate, si vedno snemite kontaktne leče. Če slabo vidite, priporočamo, da se posvetujete o nakupu plavalnih očal z dioptrijo, da bi lahko dobro videli pri plavanju in poskrbeli za svoje oči. Če pa iz kakršnega koli razloga leč ne morete sneti, obvezno nosite plavalna očala, ki bodo preprečila stik vaših oči z bazensko vodo.
Poleti so vaše oči redno na udaru. Poleg močnega sonca in s tem UV-sevanja jim lahko škoduje tudi bazenska voda, ki je pogosto polna klora. Ta naj bi preprečeval kontaminacijo vode z mikrobi, a lahko močno škoduje očem. Svetujemo vam, da upoštevate naše nasvete in zaščitite oči, da bodo v poletnih mesecih v kar najboljši formi.