Kaj je treba jesti za zdrave oči in kako jih negovati

Oči so dragocen organ, ki nam omogoča, da vidimo. Ohraniti ga moramo, ker je dober vid eno od naših največjih bogastev. Zdrave oči so v veliki meri posledica našega načina življenja, predvsem prehrane. V nadaljevanju najdete nasvete, kako ohraniti zdrave oči.

Pomen zdrave prehrane za zdrave oči

Ko gre za zdravo prehrano za oči, najprej pomislimo na korenje. Korenje je res najbolj znana hrana, ki ščiti naš vid. Je bogat vir vitamina A in karotena. Upoštevajte, da večina zelenjave s toplotno obdelavo (kuhanjem) izgubi vitamine in minerale, potrebne za zdravje vaših oči.

Vitamin A oz. beta-karoten

Verjetno ste že slišali, da je korenje bistveno za dober vid. Vsebuje vitamin A in karoten, večinoma beta-karoten. Beta-karoten je eden najmočnejših naravnih antioksidantov. Vitamin A najdemo tudi v živilih živalskega izvora (npr. v maslu, jetrih, rumenjakih) in v živilih rastlinskega izvora: melonah, marelicah, blitvi, brokoliju itd.

Vitamin C

Vitamin C je odličen antioksidant, ščiti pred prostimi radikali in pomaga pri zdravljenju oči. Upočasnjuje degeneracijo, povezano s staranjem, in ustvarja odpornost proti razvoju katarakte. Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo agrume, granatno jabolko, črni ribez, rdečo papriko, brokoli, jagode, tropsko sadje, krompir, paradižnik in cvetačo.

Vitamin E

Vitamin E je topen v maščobah in kot močan antioksidant ohranja zdrave oči. Pomaga preprečiti razvoj makularne degeneracije, katarakte in starostne daljnovidnosti. Najbogatejši viri so žitni kalčki, oreščki, orehi, mandlji, sončnična semena, margarina iz koruznega olja, hladno stiskana rastlinska olja, avokado, špinača, šparglji in rumenjak.

Karotenoidi

Karotenoidi so naravni rastlinski pigmenti (rumeni, oranžni, rdeči), prisotni v listih, plodovih in cvetovih sadja in zelenjave. Najbolj znana karotenoida sta lutein in zeaksantin. So topni v maščobi, močni antioksidanti in pomagajo pri boleznih imunskega sistema. Izboljšajo vid in preprečujejo očesne bolezni, povezane s starostjo, na primer degeneracijo rumene pege.

Karotenoide najdemo v špinači in drugi zeleni zelenjavi, brokoliju, papriki, koruzi, paradižniku, stročnicah, mandarinah, breskvah itd.

Cink

Cink je mineral, ki je bistven za zdravje vaših oči. Najdemo ga v rdečem mesu, ribah, perutnini, ostrigah, kozicah, rakih, školjkah, nato v polnozrnatih žitih, kuhani zelenjavi, grahu, sončničnih semenih, siru, jogurtu itd.

Sploh v zrelih letih, ko je treba oči še bolje podpreti, je priporočljivo uživati prehranska dopolnila, posebej namenjena zdravju očem. Dodatki za oči naj vsebujejo vitamine, cink, resveratrol in vitamin D.

Za zdrave oči redno opravite popoln oftalmološki pregled

Morda mislite, da je z vašim vidom vse v redu in da imate zdrave oči, a o tem se lahko prepričate le tako, da vam oftalmolog natančno pregleda vaše oči.

Bolezni, kot so glavkom, diabetična retinopatija ali makularna degeneracija v zgodnjih fazah, nimajo simptomov ali opozorilnih znakov. Popoln oftalmološki pregled oči je edini način za odkrivanje teh bolezni v začetnih fazah.

Spoznajte zgodovino očesnih bolezni v vaši družini

Pogovorite se z družinskimi člani o možnih težavah z vidom in očmi. Pomembno je vedeti, ali ima kateri od družinskih članov že potrjeno očesno bolezen, saj jih je veliko podedovanih. To znanje vam bo pomagalo prepoznati tveganje za pojav očesnih bolezni ali stanj.

Ne podcenjujte občutka pekočih oči

Če vas oči pogosto pečejo, je zelo verjetno, da imate bolezen suhih oči. Gre za pogosto stanje, ki je velikokrat odvisno od starosti, spola, drugih bolezni in uživanja nekaterih zdravil. Pomembno je, da težavi namenite ustrezno pozornost, saj lahko nezdravljene suhe oči  povzročijo celo poškodbe očesne površine. Največkrat zdravniki svetujejo uporabo kapljic proti suhim očem, ki oči negujejo in navlažijo. Poskrbite, da bodo brez konzervansov in z naravnimi sestavinami.

Ohranite ustrezno telesno težo

Povišana telesna teža poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni in drugih sistemskih stanj, ki lahko povzročijo izgubo vida, na primer diabetično retinopatijo ali glavkom. Če imate težave z vzdrževanjem ustrezne telesne teže, vam svetujemo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Nosite zaščito za oči

Pri športu in nevarnih dejavnostih zunaj doma zaščitite oči, da preprečite pojav tujka v očesu. Oprema za zaščito oči vključuje očala, zaščito za oči in maske, ki so namenjene zaščiti pri opravljanju določenih dejavnosti. Večina leč za takšno zaščitno opremo je narejena iz polikarbonata, ki je 10-krat močnejši od drugih plastičnih mas.

Če želite zdrave oči, prenehajte kaditi ali ne začnite

Kajenje je škodljivo tako za oči kot za celotno telo. Študije so pokazale, da je kajenje povezano s povečanim tveganjem za makularno degeneracijo, katarakto in poškodbe vidnega živca, ki lahko povzročijo izgubo vida.

Nosite sončna očala

Poleg tega, da so sončna očala odličen modni dodatek, vas ščitijo tudi pred ultravijoličnimi žarki. Pri nakupu sončnih očal izberite takšna, ki blokirajo 99-100 odstotkov UV-A in UV-B sevanja.

Očem privoščite počitek

Če za računalnikom preživite veliko časa ali se morate dolgo časa osredotočiti le na eno stvar, verjetno ne mežikate dovolj pogosto in zato se vaše oči utrudijo. Preizkusite pravilo 20-20-20: vsakih 20 minut odmaknite oči od računalnika in 20 sekund glejte v predmet, oddaljen 20 metrov.

Umijte si roke in pravilno očistite kontaktne leče

Da bi zmanjšali tveganje okužbe, si pred nanosom ali odstranjevanjem kontaktnih leč temeljito umijte roke. Leče vedno razkužite po navodilih in jih po potrebi zamenjajte.

Zaščitite oči na delovnem mestu

Delodajalci morajo delavcem zagotoviti varno delovno okolje. Če vaše delovno mesto zahteva uporabo zaščitne opreme, vedno nosite ustrezno opremo, da se zaščitite, hkrati pa motivirajte druge kolege, da storijo enako.

Pazite na oči!

NEPOZABNA FANTOVŠČINA pri Paintball Ljubljana

 

Pravijo, da obstaja le en dogodek, ki je povezan s poroko, pri katerem je ženin v središču pozornosti. To je fantovščina. Ko slišimo to besedo, najverjetneje pomislimo na noro zabavo in druženje. Vse to in še več ponujamo tudi pri Paintball Ljubljana.

Glavni namen fantovščine je pomagati ženinu razumeti, v kaj se s poroko spušča. Fantovščina je po navadi dan, poln izzivov, smeha, iger, zabave in potegavščin.

Paintball je odličen način, da se organizira nepozabna fantovščina. Le kako ne bi bil? Tečeš med ovirami, se skrivaš, plaziš, natančno meriš in ciljaš! Pri taki igri imaš priložnost, da vrneš prijateljem za vse preglavice in vragolije, ki so ti jih kadarkoli zagodli, hkrati pa pokažeš, kdo najbolje igra to akcijsko igro v pravem življenju.

 

Kaj ponuja Paintball Ljubljana

Paintball Ljubljana ponuja:

• dobrodošlico – nekaj za pogum ter zdravje in srečo v zakonu
• kostum za ženina – da bo ženin bolj viden in ga boste lažje krstili
• posnetek – posnamemo in dokumentiramo ženinov izziv

 

Kakšno opremo nudi Paintball Ljubljana

Paintball Ljubljana nudi kakovostno opremo, ki vključuje:

• masko
• marker
• loader (stražer)
• kombinezon
• armor (zaščito za trup)

Seveda pa ne sme za namene fantovščine manjkati tudi prav poseben kostum.

 

Kaj  zajema program fantovščine pri Paintball Ljubljana

Program zajema ogrevanje in igro ter izziv za ženina. Do nas lahko pridete 10 minut pred dogovorjenim terminom. Ob prihodu na Paintball Ljubljana vas najprej čaka dobrodošlica, zatem pa je vse nared za začetek nepozabne fantovščine. Sledi delitev v dve ekipi, bodoči ženin dobi kostum, razložijo se pravila in nato sledi akcija. Za vas smo pripravili posebne, fantovščini namenjene igre. Mi priskrbimo vodo, da med bojem ne omagate, vi pa si priskrbite vse ostale potrebne osvežilne pripravke.

 

V zadnjem delu pa ženina pričaka prav poseben izziv. Seveda lahko pri tem sodelujejo še vsi ostali udeleženci. Izgleda približno takole:

1. vsi udeleženci fantovščine, razen ženina, odložijo maske
2. pripravijo si svoje pijače
3. opazovalci se sprostijo ter si pridobijo novih moči na naši opazovalnici
4. ženin mora preteči razdaljo od svoje do nasprotnikove baze (čez celoten poligon)
5. ostali udeleženci ženina »krvoločno« markirajo (streljajo)

Ob tem lahko ekipa Paintball Ljubljana zaželi ženinu veliko sreče, ostalim pa čim več užitkov ob igri. ☺

V primeru dežja imamo možnost tudi notranjega (indoor) paintballa.

Preverite še: nasveti in triki za paintball

Kako bazenska voda škoduje vašim očem

Če se radi kopate v bazenih, vam je morda znan neprijeten občutek, ki ga bazenska voda lahko povzroči v očeh. Ta ne prizanaša nikomur: ne kopalcem, ki se sproščeno namakajo v hotelskih bazenih, ne tekmovalcem v olimpijskih bazenih. Prav vsi lahko včasih občutijo zbadanje in pekoč občutek v očeh ter rdeče oči. Plavanje je res zdravo in sproščujoče, a treba je imeti v mislih tudi dobrobit oči. V nadaljevanju preberite, kako kar najbolje poskrbeti za oči, da jim bazenska voda ne bo prišla do živega.

Kako bazenska voda škoduje solznemu filmu

Solzni film je tanka plast solz, ki prekriva našo očesno površino. Ta ohranja oči vlažne, gladke in čiste. Klor in druge kemikalije, ki se uporabljajo za čiščenje vode v bazenu, lahko sperejo vlažno plast solznega filma, kar povzroči rdeče in razdražene oči.

Pri tistih, ki pogosto plavajo, lahko oči postanejo tudi suhe. Gre za to, da oči ne proizvedejo dovolj solz ali pa so solze slabe kakovosti. Pri suhih očeh ni redek občutek tujka ali peska v očeh, poleg tega pa lahko vid postane zamegljen. Pogosto je občutek suhih oči po plavanju v bazenu povezan tudi s tem, da vas tudi sicer mučijo pekoče oči. To je lahko posledica določenih bolezni, uživanja nekaterih zdravil, zadrževanja na suhem zraku ipd. Več o vzrokih za suhe oz. pekoče oči najdete na mojeoko.si.

Če oči niso zaščitene s stabilnim solznim filmom, jim lahko bazenska voda precej škoduje. Izpostavljene so škodljivim kemikalijam v bazenu in morebitnim mikrobom, ki se nahajajo v vodi.

Že sam klor sam lahko povzroči reakcijo, površina in robovi vek pa postanejo rdeči in srbeči. Pogosto je tudi solzenje. Škodljivi pa so tudi mikrobi, ki lahko do okužbe oči, kot je konjunktivitis.

Konjunktivitis lahko staknete tudi v bazenu

Konjunktivitis ali vnete oči se lahko pojavijo zaradi alergij, bakterij ali zaradi stika s kemikalijami, kot se to lahko zgodi pri plavanju v bazenih. Konjunktivitis ali vnetje oči zaradi izpostavljenosti kemikalijam pomeni vnetje konjunktive oz. tanke plasti prozornega tkiva, ki pokriva beločnico. 

Simptomi kemičnega konjunktivitisa se lahko pojavijo v enem ali v obeh očesih. Najpogosteje pri konjunktivitisu občutite srbenje, pekočino in obilno solzenje. Lahko se vam zdi tudi, da imate v očeh pesek. Pogost simptom konjunktivitisa je tudi izcedek iz očesa, pa tudi otekle veke, rdeče oči, preobčutljivost na svetlobo in zamegljen vid.

Izrednega pomena je, da po plavanju oči temeljito splaknete z vodo, da bi odstranili morebitne dražilce s površine očesa. 

Če je že prepozno in se je konjunktivitis že razvil, so lahko izredno učinkovite hladne in vlažne obloge, s katerimi blažite neprijeten občutek v vnetem očesu. Krpo preprosto namočite v hladno vodo in položite na prizadeto oko. Prijajo tudi tople obloge, ki jih lahko izmenjujete s hladnimi.

Včasih ne pomaga drugega kot posvet pri zdravniku in uporaba zdravil. Mogoče imate celo alergijo na klor. V tem primeru bo zdravnik predpisal protialergijske kapljice z antihistamini.

 

Kako najbolje zaščititi oči pred bazensko vodo

Kar nekaj lahko naredite za svoje oči, da jih bazenska voda ne bo preveč razdražila.

Nosite plavalna očala

Kadarkoli se odpravite plavat, vedno si nadenite plavalna očala. Zaradi njih voda sploh ne pride do oči, zato pomagajo ohraniti vaš solzni film stabilen in zdrav.

Po plavanju si umijte oči

Takoj po plavanju si oči splaknite s svežo vodo. Zaprite jih in spirajte. Tako boste z oči, natančneje trepalnic in vek, odplaknili klor in druge kemikalije in očem pomagali ohraniti stabilen solzni film.

Uporabljajte kapljice za oči

Svetujemo vam, da pred plavanjem v bazenu in po njem uporabite kapljice za oči, ki jih lahko kupite v lekarnah brez recepta. Kapljice za oči za izpiranje imenujemo tudi umetne solze in poskrbijo točno za to, kar je jasno že iz imena: opravljajo funkcijo solz in tako zaščitijo očesno površino. Izprale bodo škodljiv klor z vaših oči in morebitne mikrobe in obenem pomirile očesno površino, če jo je klor razdražil.

Uporabite gel za oči za vlaženje očesne površine

Če vas tudi sicer mučijo suhe oči, je pametno pred plavanjem uporabiti gel za oči. Gre za podoben izdelek, kot so kapljice za oči, le da je bolj viskozen in zato bolj obstojen na očesni površini.

Pijte čim več vode

Dobra hidriranost je izjemnega pomena pri ohranjanju vlažnih oči, zato poleti in kadarkoli poskrbite, da vedno popijete dovolj vode. Tako boste koristili ne samo očem, pač pa celotnemu telesu.

Pazite se pasti plavanja s kontaktnimi lečami

Če v vodi, pa naj bo to bazen, masažna kad, morje ali jezero, nosite kontaktne leče, tvegate okužbo roženice. Mikrobi se lahko razrastejo na roženici tudi po enem samem plavanju. Ker so kontaktne leče dlje časa v očeh, so te nenehno izpostavljene kemikalijam, bakterijam, glivicam ali parazitom, saj se ti lahko ujamejo za kontaktno lečo neposredno na očesno površino. To lahko privede do boleče okužbe, poškodbe roženice in celo izgube vida.

Ko plavate, si vedno snemite kontaktne leče. Če slabo vidite, priporočamo, da se posvetujete o nakupu plavalnih očal z dioptrijo, da bi lahko dobro videli pri plavanju in poskrbeli za svoje oči. Če pa iz kakršnega koli razloga leč ne morete sneti, obvezno nosite plavalna očala, ki bodo preprečila stik vaših oči z bazensko vodo.

 

Poleti so vaše oči redno na udaru. Poleg močnega sonca in s tem UV-sevanja jim lahko škoduje tudi bazenska voda, ki je pogosto polna klora. Ta naj bi preprečeval kontaminacijo vode z mikrobi, a lahko močno škoduje očem. Svetujemo vam, da upoštevate naše nasvete in zaščitite oči, da bodo v poletnih mesecih v kar najboljši formi.

Paintball Ljubljana: nasveti in triki št.3

Nasveti in triki Ekipe Paintball Ljubljana, da na paintball poligonu ne izpadete kot popolni začetnik. Največji paintball v Ljubljani vam nudi veliko različnih aktivnosti, od paintball-a do laser tag-a. Če nas obiščete vam ne bo žal…

Zakaj moraš med igro opazovati sodnika

Če igrate paintball igro in opazite sodnika ki stoji blizu, poglejte kam gleda. Na Paintball Ljubljana so prisotni sodniki, ki skrbijo za varnost in sodijo med igro. Ponavadi se postavijo tja, kjer bodo potekali boji, da se bodo lahko pravično odločili, če koga zadanejo. Če opazite, da se sodnik obrača proti vam, je morda čas, da se pripravite na boj- ne pozabite paziti na svoj hrbet!

 Zakaj je uporabna dimna zavesa

Dimna granata je lahko v veliko pomoč, če se znajdete v stiski! Preverite, v katero smer piha veter, prižgite granato in jo vrzite , kamor želite, da gre dim. Po 20 sekundah nastane zavesa gostega dima, ki vam omogoča, da nevidno pobegnete ali napadete sovražnika in jih presenetite. Na poligonu Paintball Ljubljana zaradi bližine lokalne ceste ne uporabljamo dimnih granat.

Zakaj v paintball igro s polnim »louderjem«

Pred novo paintball igro vedno preverite ali imate dovolj paintball kroglic v ang. »louderju« oz. cilindru za kroglice. Če bo igra trajala dlje časa, se vam zna zgoditi, da med paintball igro ostanete brez paintball kroglic. V tem primeru je poraz skoraj neizogiben, razen če je v igri zastavica. Takrat bo vaša nova naloga naslednja:  prinesti zastavico domov. Brez markerja v rokah pa boste še hitrejši.

Nasveti ekipe Paintball Ljubljana glede mask

• naj bodo paintball maske čiste in brez meglice
• pred VSAKO igro se prepričajte, da so vaša očala očiščena. Najboljši čas za to je, ko pridete iz poligona. Masko lahko očistite sami ali vam pri tem pomaga ekipa Paintball Ljubljana
• med paintball igrami ne nosite maske na vrhu glave – ves čas se potite v glavo in takoj se bo začela nabirati rosa in posledično megla. Držite jih pod roko ali jih odložite na klop/ mizo, da se posušijo
• maska naj bo dokaj tesna. Nočete, da pade dol ko tekate naokoli. Preverite lahko na način, da stresete glavo ali probate teči. Če se paintball maska med tresenjem ne premika, ste jo super nastavili

Kapa in kapuca za dodatno zaščito

Če nosite kapo ali imate kapuco na glavi, se vam bo glava še bolj znojila in povečali boste možnost, da se vam paintball maska zarosi. Pokrivala ščitijo zadnji del glave pred streli, vendar jih ekipa Paintball Ljubljana vseeno ne priporoča. Dodatna zaščita na zadnjem delu so visoki ovratniki.

• debele volnene kape ponavadi povzročajo težave z meglico
• kape s šiltom je potrebno nositi obrnjene nazaj. Ponavadi so dokaj lahke in udobne za nošenje, vendar ne nudijo velike zaščite na zadnjem delu glave
• bandane – najbolj kul pokrivala, vendar ne nudijo veliko zaščite. V poletnem času lahko ščitijo pred soncem
• puloverji so postali najbolj priljubljen način zaščite zadnjega dela glave med igranjem paintballa. Kapuco lahko povlečete čez glavo, ko imate paintball masko gor, in jo lahko date nazaj, če se vam maska zarosi. Prepričajte se, da je temne barve, sicer vas bo enostavno opaziti

Najbolj popularne sobne rastline tega leta

Vprašanje za 5 točk!

Odgovor pa sila preprost. Če vsaj malo spremljate družbena omrežja, boste hitro znali ugibati, da je to ali monstera ali evkaliptus. … No, mi pravimo, da je to kar monstera. Pa vendar, monstera ni le ena – mosnter je kar preko 40 vrst. A le nekatere njih so pri nas tako zelo popularne in seveda ne moremo trditi, da bi tudi vseh 40 vrst uspevalo v našem stanovanju. 

Ampak, če ste za, pa lahko opravimo kakšen eksperiment? Kaj pravite, 40 monster v stanovanju? To bilo bilo super. Če je kdo za, naj se oglasi! 

 

 

Sicer pa v splošnem velja – in k temu je verjetno pripomogla tudi korona, so sobne rože v zadnjem letu ali dveh res pridobile na svoji veljavi. So pravi hišni ljubljenčki. In kdor ne mara dlakavih, se bo zagotovo bolj posvetil tem. 

Naraslo je število ljubiteljev sobnih rastlin. In vedno več je tistih, ki nimajo le ene ali dveh, ampak so stanovanja spremenili v prave zelene oaze, opremljene z mnogimi zelenimi lepoticami! In torej, katera je najlepša in najbolj priljubljena v deželi tej? Monstera bo prvi odgovor. 

Spoznajmo jih, monstere torej, natančneje tri njih, ki so na prvih mestih po priljubljenosti. 

 

Monstera deliciosa ali navadna monstera

 

 

Lahko ji rečemo navadna monstera, a še je daleč od navadne rastline. Njen cvet je res fascinanten, predvsem pa velik – in edini izmed vseh monster, ki je tudi užiten. Torej, ne razumemo točno, zakaj so ji pripisali pridevnih navadna. Mogoče je to le malce neroden slovenski prevod. 

Ta zanimiva krasotica z mesnatimi zelenimi listi, je nekdaj že opremljala marsikatero stanovanje, pa potem šla malce v pozabo. A spet prišla nazaj, v vsej svoji veličini. Navadna monstera ali Monstera deliciosa je preprosta sobna rastlina, ki za svojo rast ne potrebuje veliko in od vas ne bo zahtevala preveč. Bo pa na vas vplivala zelo blagodejno in pozitivno. 

V španskem jeziku bi jo prevedli kot okusno. To pa pritiče plodovom, ki jih ta monstera v svojem okolju naredi zelo pogosto. In, ne, ne zanašajte se na upe, da jih bo obrodila tudi pri vas doma. Razen če ji zares ne ponujate odličnih pogojev za rast – veliko vlage in temperature vedno nad 15 stopinj. Tropsko ozračje, to je njen dom.

Ta, pravzaprav, posebna in ne navadna lepotica, bo rasla hitro – če ji boste le zagotovili prostor in dobre pogoje za razvoj. Razvajala vas bo s svojo prezenco, ki je zares daleč od navadne!

 

Monstera Adansonii ali opičji obraz

 

 

Še ena monstera in še eno zanimivo ime! Monkey Leaf monstera. Torej, opičji list ali tudi opičji obraz, smo jo po poimenovali pri nas. 

Tudi ta vrsta monstere je preprosta za vzgojo in nič zakomplicirana za skrb. Prijazna do skrbnika. Bodite le zmerni pri njenem zalivanju, ker je rada nagnjena k koreninski gnilobi. To lahko zlahka rešite – vedno preden jo zalijete, preverite zemljo s prstom. Če je še vlažna, počakajte še kak dan ali dva. Raje manj kot preveč.

Monstera Adansonii ali opičji obraz je priljubljena zaradi svojih zanimivih listov in je nadvse priljubljena sobna rastlina za začetnike. Težko bo kaj šlo narobe – no, vedno lahko kaj gre, ampak, verjemite ta vrsta monstere je strpne narave in zelo vzdržljiva. Pazite le na njeno zalivanje, pa bo vse ok!

 

Rhaphidophora Tetrasperma ali monstera minima

 

 

Monstera, ki pravzaprav ni monstera. To monstera minima. Veliko ljudi jo šteje v skupino monster, a pravilno bi bilo, da rečemo, da jo uvrščamo med sobne rastline, ki spadajao v skupino Aracaea.

Zakaj je zanimiva? Ker raste bočno. Ja, res. Ko jo boste imeli doma, jo boste z zanimanjem opazovali kako se vzpenja in premika. Njen način rasti je res nekaj posebnega in ga boste težko opazili pri sobnih rastlinah. Verjetno je to posledica gibanja v naravi, ki se ga ne otrese tudi ko ji ponudimo zavetje doma. 

Bolj ji prija senčna kot sončna lega. Je zelo hitro rasti. Nekoliko jo boste upočasnili, če jo boste obrezovali ali jo postavili bolj na sončno stran stanovanja. V naravi zraste kar do 5 m. Nekaj manj bo desgla v našem domu – a vendar, če se dviga in dviga ji ne pozabite zagotoviti opore. 

 

Sobne rastline: pozitivni vplivi

Sobne rastline imajo res močan vpliv na naše počutje. Hkrati nam dajejo občutek zavetja in varnosti, pa tudi kličejo nas k rutini oziroma k skrbi. Če zanje ne bomo vestno skrbeli nam ljubezni ne bodo vračale nazaj. Vsekakor pa nudijo win-win situacijo. 

 

 

Zelene oaze rastlin v stanovanju nas pomirjajo, čistijo zrak in hkrati dekorirajo naša stanovanja. Če boste samo premaknili nekaj rož v vašem stanovanju, pa bo le to dobilo popolnoma drugačen izgled in na novo zadihalo. 

Zato: sobne rastline so naše nove ljubice! Skrbite za njih, pa ne boste nikoli brez ljubezni!