V današnjem članku vam bomo predstavili nekaj nasvetov, kako poteka čiščenje čaker z eteričnimi olji. Eterična olja uporabljamo na mnoge načine, manj poznana nam je uporaba eteričnih olj za uravnoteženje, krepitev in čiščenje čaker.

Poleg naravnih eteričnih olj za čakre, za aktiviranje čaker uporabljamo tudi izdelke iz narave, kot so naravne kreme in spreji za telo.

Kako poteka čiščenje čaker z eteričnimi olji?

Pomen solarne čakre in kako jo aktivirati?

Eterična olja so snovi, ki jim lahko rečemo tudi rastlinski hormoni, ki jih najdemo v raznih rastlinah, v naravi. Eterična olja, ki se nahajajo v določeni rastlini, jo ščitijo pred škodljivci in ji omogočajo razmnoževanje. Vonj eteričnih olj močno  privlači čebele, sladkoba v oljih pa celo kolibrije. Eterična olja niso mastna, prav tako jih ne moremo uporabljati za kuhanje. Eterična olja uporaba v aromaterapiji, je zelo razširjen pojem. Uporabljamo jih lahko na mnogo načinov, najbolj jih poznamo kot dodatek k masažnim oljem in za osvežitev doma.

Manj poznana je uporaba eteričnih olj za odpiranje čaker in za notranjo uporabo. V vsakem primeru se moramo posvetovati z zdravnikom, kadar želimo eterična olja uporabljati v aromaterapiji, za blaženje zdravstvenih težav.

Eterična olja uporaba v aromaterapiji

Eterična olja lahko uporabljamo na mnoge načine:

• Olje za masažo: Za masažna olja dodamo 15 kapljic eteričnega olja na 30 g oljne podlage.
• Eterična olja za inhalacije: Za inhalacije, dodajamo eterična olja k vroči vodi. Deset kapljic eteričnega olja dodamo na skodelico vroče vode. Glavo nagnemo nad posodo, jo pokrijemo z brisačo in vdihavamo paro.

• Obkladki z eteričnimi olji: Obkladke z eteričnimi olji polagamo na obolele dele telesa. Dve kapljici eteričnega olja kanemo v skodelico vode in z njo namočimo gazo. Voda je lahko vroča, mlačna ali mrzla, kakor nam je ljubše. Tkanino samo na rahlo namočimo, toliko da se prime plast olja s površine in jo nato položimo na obolelo mesto.

• Pripravki za obraz z eteričnimi olji: Pripravke za obraz, posebej pri izdelavi naravne kozmetike, vedno redčimo 1%. To pomeni, da dodamo na 50 g vode, 25 kapljic eteričnega olja.
• Eterična olja uporaba  za osvežitev prostorov: Pripravimo si pršilo z 2,5% raztopino, kar pomeni 25 kapljic eteričnega olja na 50 g vode.
• Antiseptično razpršilo: Razpršilo za razkuževanje bolniške sobe ali drugih prostorov, vedno razredčimo na 5%. Na 50 g vode, dodamo 50 kapljic eteričnega olja. Razpršilo uporabljamo v rednih razmikih, enostavno ga razpršimo po prostoru in s tem zmanjšamo nevarnost širjenja bacilov, hkrati pa bolniku olajšamo dihanje.

• Aromatične kopeli z eteričnimi olji: Deset kapljic eteričnega olja dodamo vodi za kopel, pri ljudeh z občutljivo kožo, lahko eterično olje razredčimo z dvema žličkama hladno stiskanega olja ali mleka.
• Sedeče kopeli: V sedečo kopel dodamo 5 kapljic eteričnega olja,ki ga lahko razredčimo z čajno žličko oljne podlage. (1)

Kako uporabljamo eterična olja za blažitev bronhitisa?

Bronhitis je pogosto obolenje, ki se lahko pojavi v akutni obliki kot posledica bakterijske okužbe. Lahko postane tudi kroničen, običajno zaradi posledic astme, alergije ali kakšnega drugega obolenja. Pri akutnem bronhitisu se moramo odpovedati uživanju mlečnih izdelkov in živil, ki vsebujejo prečiščene ogljikove hidrate, posebej belemu sladkorju. Izogibati se moramo kajenju in se ne zadržujemo v zakajenih prostorih.

Inhalacije z eteričnimi olji za lajšanje bronhitisa

Inhalacijo za lajšanje bronhitisa pripravimo iz naslednjih eteričnih olj:

• olje čajevca: 3 kapljice
• eterično olje evkaliptusa: 1 kapljica
• limonino eterično olje: 3 kapljice
• eterično olje peperminta: 1 kapjico
• žajbljevo eterično olje: 1 kapljica

S to inhalacijo bomo razredčili sluz in olajšali izkašljevanje. mešanica teh eteričnih olj deluje protibakterijsko in protivirusno. Za dobre učinke, so inhalacijo pripravimo trikrat na dan.

Inhalacija za lajšanje težav pri kroničnem bronhitisu:

• eterično olje cedre: 4 kapljice
• eterično olje rožmarina: 3 kapljice
• eterično olje evkaliptusa: 3 kapljice

Ta inhalacija nam bo pomagala odpraviti čezmerno nastajanje sluzi in lažje izkašljevanje.

Eterična olja za preprečevanje in odpravo celulita

Celulit je kopičenje podkožnega maščevja in pogosto rečemo, da imamo pomarančasto kožo. Za preprečevanje celulita, moramo spiti veliko tekočine, vsaj osem kozarcev na dan. Redno telovadimo, in masiramo stegna, zadnjico in boke, z eteričnimi olji. 

Uporabimo eterična olja rožmarina, ciprese, janeža, geranije in brina. Pripravimo si lahko tudi aromatične kopeli, ki pomagajo spodbuditi krvni pretok in iz telesa odplaknejo nakopičene strupe. (2)

Za vse, ki se zanimate za zunanja igrala, smo spodaj pripravili kratke napotke, še posebej, če vas zanimajo domača zunanja igrala.

Lesena igrala

Nedvomno je, da smo domača zunanja igrala, praviloma izdelana iz lesa. Lesena igrala pa bomo našli ne samo kot doma izdelana igrala, ampak tudi kot zunanja igrala na javnih prostorih (t.i. javna igrala). Nekateri med lesena igrala uvrščajo tudi lesene igrače, sicer pa so za domači vrt, v kategoriji igral, najbolj priporočljiva lesena igrala, kot so npr. lesene hiške, gugalnice, domače kuhinje in ostala domača zunanja igrala.

V sklop domačih zunanjih igral, pa ne štejemo samo lesena igrala, temveč tudi ostala igrala. Sem pa spadajo peskovniki, leseni konjički – gugalnice, otroški tobogani in drugo.

Drugi sklop zanimivih in bolj uporabljanih domačih zunanjih igral, predstavljajo otroška plezala.

Različna otroška zunanja igrala (gugalnice, plezala, zunanja igrala za vadbo in fitnes ter plezalne stene), boste našli tudi na povezavi spletne strani Mizarstvo.si.

Otroška plezala kot domača zunanja igrala

Otroška plezala so največkrat izdelana tako, da hkrati z varnostjo in višinskimi izzivi, skrbijo za to, da se otroci imajo kre privaditi in priučiti plezanja. Slednje pa se najprej začne doma, na domačih zunanjih plezalnih stenah.

Domača zunanja igrala kot plezala so zato v prvi vrsti najprej na vrsti, saj se preko njih otrok kar doma priuči veščin plezanja, obenem pa izgubi tudi strah do višine in plezanja.

Otroška plezala kot domača zunanja igrala, pa niso mogoča le v lesu.

Verjetno še bolj kot lesena domača igrala, pridejo v poštev plezala iz aluminija. Le ta pa so v primerjavi z lesom, bolj trpežna in obstojna, obenem pa nudijo tudi več različnih stopenj težavnosti za plezanje otrok. Obenem pa vsa otroška plezala pomagajo otrokom razviti boljšo koordinacijo in občutek za ravnotežje, saj s plezanjem otroci razvijajo spomin, koncentracijo, gibljivost in seveda fizično moč.

Otroška zunanja igrala kot plezala so zato v zadnjem času, izjemno popularna tudi kot igrala za rabo na javnih površinah, v vrtcih in na otroških igriščih ter parkih.

Msm prah ali mineral lepote, kakor ga tudi imenujemo, je prehransko dopolnilo v obliki naravnega žvepla. Organsko žveplo ima pomembno vlogo pri tvorbi keratina, elastina in kolagena.

To pa so sestavine, brez katerih naši sklepi in mišice ne bi mogli normalno delovati. MSM je kratica za metil sulfonil metan, ki ga telo nujno potrebuje pri številnih procesih in ga tudi zlahka absorbira.

Msm prah se v našem organizmu zadrži samo dvanajst ur po zaužitju. Telo si vzame kolikor ga potrebuje, višek pa se izloči z urinom in blatom.

Kako nastane MSM prah in kakšna je njegova kemijska formula?

Metilsulfonilmetan, na kratko MSM ali mineral msm, je organska oblika žvepla, ki nosi kemijsko formulo C₂H₆O₂S.

Tališče metil sulfonil metana je pri 109 stopinjah C, gostota je 1,45 g/cm³. Vrelišče naravnega žvepla je pri 238 stopinjah C, po mednarodnem kemijskem identifikatorjem ID IUPAC  ga poznamo pod oznako dimethyl sulfone. (1)

ID IUPAC je mednarodni kemijski identifikator, ki kemijske spojine poimenuje z besedami in  tako zagotovi standarden in razumljiv način zapisovanja kemijskih spojin in molekul. Z poimenovanjem kemijskih spojin je iskanje po bazi podatkov in po spletu, precej olajšano.

Kako nastaneta DMSO in MSM?

Msm prah nastaja pri rasti alg  v oceanih in nato izhlapeva v oblake.  Morske alge tudi absorbirajo anorgansko žveplo iz morske vode in ga spremenijo v organsko obliko. Ko alge odmrejo, pričnejo encimski procesi z razgradnjo organskih molekul v dimetil sulfid ali DMS.

Dimetil sulfid je hlapna in v vodi topna spojina, ki se zbira v stratosferi in oksidira pod vplivom UV žarkov. Spremeni se v DMSO, dimetil sulfoksid in v MSM, metilsulfonilmetan.

DMSO in MSM sta topna v vodi, zato izhlapevata v oblake in se v obliki dežja vračata nazaj na zemljo.

Ta dež je hrana za organizme na zemlji, rastline DMSO in MSM že v nekaj urah vsrkajo v korenine. Zato v naravi msm najdemo tudi v deževnici in  v svežem sadju in zelenjavi. (2)

Msm najdemo tudi v surovem kravjem mleku, če so se krave pasle na prostem in jedle svežo travo. Vendar se pri pasterizaciji mleka in zelenjave, msm v večini izgubi.

V tokratnem članku vam bomo na kratko predstavili, kaj so goji jagode, kakšne učinkovine skrivajo v svojih plodovih in kako jih uporabljamo.

Goji jagoda ali navadna kustovnica, je trajnica, ki raste v obliki grma. Prvotno prihaja iz severe Kitajske, razširjena pa je tudi drugod po Evropi.

Spada v družino razhudnikov, kamor prištevamo tudi mnoge užitne poljščine, kot so krompir, paradižnik in paprika.

Goji jagode prav tako prištevamo med super živila, saj so prava bomba antioksidantov, aminokislin, vitaminov in še mnogih drugih izredno koristnih učinkovin. Več preberite: super goji jagode

Kaj so goji jagode in zakaj jih prištevamo med super živila?

Goji jagode so vsekakor čudežni sadež, saj jim pripisujejo lastnost, da pomlajujejo celo telo! Kaj so goji jagode, da zmorejo takšne čudeže? V kitajski tradicionalni medicini so goji jagode skrbno varovana skrivnost, ki prinaša dolgo in predvsem zdravo življenje.

Zdravilne sposobnosti navadne kustovnice, se prav gotovo skrivajo v učinkovinah njenih plodov. Znanstveniki so odkrili, da je sadež goji jagode čudovit vir antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, odpravljajo stres, glavobol in pomagajo pri povišanem holesterolu.

Zgodovina goji jagod sega daleč nazaj! V kitajski medicini jih imenujejo jagode sreče in jih že več stoletij uporabljajo za zdravljenje vseh mogočih bolezni.

Takrat verjetno niso poznali kemične sestave plodov, a danes vemo zakaj jim še vedno lahko rečemo jagode sreče. Predvsem zaradi bogate palete antioksidantov, aminokislin, vitaminov in mineralov.

Kako uporabljamo goji jagode?

Goji jagode lahko uporabljamo sveže, posušene, kot prehransko dopolnilo zmlete v prah, ali celo v kapsulah.

Najboljši način je seveda uživanje presnih jagod, kjer nam celo semena podarijo celo paleto zdravilnih učinkovin.

Sveže plodove je najbolje takoj pojesti, če nam pa kaj ostane, jih hranimo v hladilniku.

Kadar je pridelek velik, jih seveda ne bomo vseh pojedli, zato jih moramo pravilno pripraviti za predelavo. Najboljše je, da jih posušimo ali zamrznemo. Skuhamo lahko tudi marmelado, kompot ali sok. (b)

Vendar imajo presenetljivo, posušene goji jagode boljši okus!

Na dan lahko zaužijemo okoli 10 gramov posušenih plodov, ali eno prgišče.