Zelišče ašvaganda – Kaj vsebuje?

Zelišče ašvaganda – Kaj vse je mogoče najti v zelišču?

Zelišče ašvaganda je že stoletja priljubljeno zelišče. V njej najdemo zlasti naslednje snovi:

Withanolidi

To so bioaktivne snovi, ki jih uvrščamo med laktone. Sem spadajo withanolidi, označeni s črkami od A do Y, ter witapherini in witanosidi. Te snovi delujejo kot imunski stimulansi, podpirajo živčni sistem in imajo tudi protirakavi učinek.

Zelišče ašvaganda seveda vsebuje tudi nekatera bistvena hranila, ki jih najdemo v vseh surovinah in živilih. Ta so tudi v tem primeru skoncentrirana predvsem v korenini zelišča, pri čemer prevladujejo ogljikovi hidrati. Korenina je bogata tudi z vlakninami, ki skupaj z ogljikovimi hidrati predstavljajo več kot 80 % količine hranil. Maščobe in beljakovine so minimalne.

Alkaloidi

Alkaloidi, ki so v rastlini prisotni v optimalnih koncentracijah, imajo številne pozitivne učinke. Na primer anaferin, anahigrin ali izopeletierin, skupaj lahko v zelišču najdemo do 12 takšnih sestavin. V človeškem telesu lahko vplivajo na več kemičnih reakcij, imajo pa tudi analgetične, protivnetne in protimikrobne učinke.

Antioksidanti

Upočasnjujejo staranje celic, krepijo odpornost, povečujejo vitalnost in občutek energije ter spodbujajo živčni sistem. Za vsemi temi učinki stojijo antioksidanti, ki jih zelišče vsebuje v velikih količinah. Med njimi so flavonoidi, katehin ali nekateri vitamini, ki ščitijo telo pred oksidativnim stresom.

Druge snovi: Ašvaganda vsebuje tudi saponine, zlasti v korenini, ki spodbujajo duševno ravnovesje ter delujejo proti stresu in nihanju krvnega tlaka. V njej so tudi tanini, tanini, aminokisline, glikozidi ter seveda vitamini in minerali. Med njimi je največ železa, kalcija in vitamina C.

Področja, na katerih ima zelišče ašvaganda svoje učinke

Iz tega, kakšno sestavo ima rastlina, je mogoče v veliki meri izpeljati tudi to, na katerih področjih bo imela blagodejne učinke. Moške razumljivo najbolj zanima delovanje zelišča na področju podpiranja potence, vendar to še zdaleč ni konec njegovih koristi.

Nasprotno, njeni učinki so zelo obsežni in vključujejo:

Afrodiziak za moške in sredstvo za spodbujanje potence

Z moškega vidika je rastlina zelo učinkovit afrodiziak, zlasti s spodbujanjem proizvodnje in naravne ravni testosterona. Ta spolni hormon je pomemben za libido ali spolno slo, pomembno pa vpliva tudi na proizvodnjo in zorenje sperme. Redna in dolgotrajna uporaba zelišča tako podpira moško moč in plodnost.

Izboljšanje hormonskega ravnovesja

Vpliv na raven hormonov se ne kaže le pri moških, temveč tudi pri ženskah. V njihovem primeru jim lahko ašvaganda pomaga pri simptomih menopavze, na primer pri vročinskih valovih, motnjah spanja ali tesnobi. Poleg tega spodbuja tudi mirnejši menstrualni cikel in vpliva na zdravje las, kože ali nohtov. Poveča lahko tudi libido

Duševno ravnovesje in psihološka podpora

Rastlina je znana po svojem delovanju na živčni sistem, normaliziranju ravni stresnega hormona kortizola in spodbujevalnih učinkih na duševno vitalnost. Posledično deluje proti tesnobi, stresu, depresivnim stanjem in pozitivno vpliva na osrednji živčni sistem. Pomaga izboljšati spomin, spodbuja zdravo spanje in izboljšuje splošno razpoloženje.

Prebava, presnova in izgorevanje maščob

Ašvaganda je eden od zelo učinkovitih naravnih topilcev maščob. Ta učinek doseže s kombinacijo zniževanja ravni kortizola in pospeševanja presnove s spodbujanjem ščitnice. Spodbuja tudi pravilno delovanje prebavnega sistema in pripomore k večji telesni zmogljivosti, kar prav tako prispeva k boljši presnovi.

Spodbujanje odpornosti in regeneracije

Zelišče vsebuje veliko količino vitamina C, antioksidantov in mineralov, ki podpirajo odpornost telesa. Pozitivno vpliva na povečanje števila belih krvničk in ima na splošno protivnetne, protivirusne in protimikrobne lastnosti. Izboljšuje tudi izločanje toksinov iz telesa in pospešuje obnovo tkiv, vključno s kožo.
Delovanje srca, krvnih žil in krvnega obtoka

RETINOL

Ko gre za sestavine za nego kože, se jih le malo lahko primerja z retinolom. Retinol, ki velja za “zlati standard nege kože”, ima številne učinke proti staranju, zmanjševanju aken in čiščenju kože. Tako kot pri drugih aktivnih sestavinah je tudi pri retinolu pomembno vedeti, kako ga uporabljati, da boste dosegli najboljše rezultate za svojo kožo. Če prvič posegate po retinolu ali želite izvedeti več, ste prišli na pravo mesto.

Kaj je retinol?

Retinol je derivat vitamina A. Spada v družino retinoidov, kar je splošen izraz za vse vrste derivatov vitamina A, tako tiste, ki so na voljo brez recepta, kot tudi tiste, ki se izdajajo na recept.

V negi kože je retinol znan kot izjemna sestavina proti staranju, ki ima številne prednosti, vključno s pospešeno obnovo celic in sposobnostjo glajenja drobnih linij in gub ter obnavljanja strukture kože za bolj gladek in enakomeren videz. Retinol deluje tudi kot učinkovit piling, ki odmašuje pore in uravnoveša nastajanje sebuma.

Kako deluje retinol?

Retinol deluje tako, da prodre v globlje plasti kože, kjer spodbuja sintezo kolagena in povečuje elastičnost. Z nanosom retinola na kožo v bistvu pospešite obnovo celic. Zato bo ob prvi uporabi retinola vaša koža suha, rdeča ali se bo morda luščila. Tako kot pri drugih aktivnih sestavinah je tudi pri retinolu potrebno prilagoditveno obdobje, preden začnete uživati v številnih prednostih.

Kdaj uporabljati retinol?

Priporočljivo je, da začnete uporabljati retinol kot del redne nege kože, namenjene preprečevanju in upočasnjevanju procesa staranja, nekaj let pred tridesetim letom, ko se zmanjša proizvodnja celic in kolagena.

Ali obstajajo neželeni učinki pri uporabi retinola?

O stranskih učinkih retinola se je razpravljalo prav toliko kot o njegovih prednostih, vendar lahko ob pravilni uporabi prednosti nedvomno odtehtajo slabosti. Pogosti neželeni učinki retinola so draženje, rdečica in izsuševanje kože.
Če imate suho kožo, je priporočljivo, da se retinola lotite previdno, vendar to ne pomeni, da se mu morate popolnoma izogniti.

Kako uporabljati retinol brez predhodnih izkušenj?

Če ste začetnik ali imate težave z občutljivo kožo, začnite z izdelkom, ki vsebuje zelo nizek odstotek retinola, na primer 0,1 %. Vaša koža se mora naučiti prenašati to molekulo, najbolje pa je, da začnete počasi in postopoma preidete na učinkovitejši izdelek.

Kakšen aparat za varjenje potrebujem za svoj projekt?

Če želite ugotoviti, katera vrsta aparata je prava za vaš projekt, razmislite, kakšne znamke so aparati (varilni aparati SQS so npr. zgolj preverjene znamke), kaj zmore posamezna vrsta varilnika, materiale, ki jih potrebujete za varjenje, ter zahteve glede amperaže in moči aparatov.

Aparat za varjenje glede na vrste varjenja

MIG, TIG in ročno obločno varjenje so se vrste obločnega varjenja. Pri obločnem varjenju napajalnik ustvari električni oblok med kovinsko palico, imenovano elektroda, in osnovnim materialom. Tali kovine, kjer se srečajo.

Obločni varilci uporabljajo enosmerni (DC) ali izmenični (AC) tok in potrošne ali ne potrošne elektrode. Potrošne elektrode se stopijo in prispevajo k zvaru. Ti aparati ščitijo območje zvara, imenovano tudi staljeni zvarni bazen, pred atmosfero neposredno, prek zaščitnih plinov (inertni ali pol-inertni) ali posredno, z uporabo varilnega sredstva ali talila. Ta zaščita preprečuje, da bi vroča kovina reagirala na kisik, dušik, ogljikov dioksid in vodno paro v zraku.

MIG varjenje

Varjenje MIG (varjenje v inertnem plinu), imenovano tudi plinsko obločno varjenje, uporablja neprekinjeno dovajano trdno žično elektrodo, ki se stopi v zvar. Inertni zaščitni plin, običajno ogljikov dioksid (CO2) ali mešanica CO2 in argona, ščiti staljeno varilno bazo pred zrakom. Plin teče iz ločene posode skozi varilni aparat. MIG varjenje pogosteje uporablja enosmerni tok kot izmenični.

TIG varjenje

TIG pomeni varjenje v inertnem plinu z volframom. TIG varjenje in je znano tudi kot plinsko volframovo obločno varjenje (GTAW). Tako kot MIG varjenje uporablja za zaščito inertni plin. Glavna razlika med MIG in TIG je, da TIG uporablja neoplaščeno elektrodo. Volfram deluje kot gorilnik, ki tali kovino ali polnilni material. TIG varjenje običajno uporablja DC ali AC/DC.

Ročno obločno varjenje

Ročno obločno varjenje, ena najpogostejših tehnik obločnega varjenja, se imenuje tudi varjenje v zaščitnem kovinskem obloku ali SMAW. Za oblikovanje zvara uporablja elektrodo, prevlečeno s talilom. RO varjenje običajno uporablja enosmerni tok.

Vrste varilnih aparatov in njihove karakteristike

MIG varilni aparati: Prednosti in uporaba

MIG je eden izmed varilnih postopkov, ki se ga je najlažje naučiti. To je eden od razlogov, zakaj se aparat MIG šteje za najboljšega za domačo uporabo. Proizvaja manj hlapov, je cenovno dostopen, potrebuje manj toplote in je vsestranski.

Aparat za varjenje MIG se uporablja za varjenje različnih kovin in zlitin, vključno z jeklom, nerjavnim jeklom in aluminijevimi zlitinami. Uporablja se lahko na kovinah, ki segajo od izjemno tankih do malce debelejših debelin. Zagotavlja boljši nadzor na tanjših kovinah.

Priljubljene uporabe varilnih aparatov MIG vključujejo splošno izdelavo za vzdrževanje in domače projekte, pa tudi avtomobilske, kmetijske in kovinske umetniške aplikacije.

RO varilni aparati: prednosti in uporaba

Ker se opira na oplaščene elektrode, je RO varjenje dobra izbira pri delu na projektih v neugodnih okoljih, kot sta veter ali dež. Zaradi prenosljivosti in manjše občutljivosti na umazanijo ali barvo na mestu zvara so RO varilni aparati priljubljena možnost za uporabo na oddaljenih lokacijah. Praktični so samo na jeklu, nerjavnem jeklu in litem železu in imajo omejitve pri tanjših kovinah.

Ročno obločno varjenje zahteva višjo stopnjo znanja kot druge vrste varjenja. Palice elektrod so lahko le tako dolge in delo je treba ustaviti, da jih zamenjate, ko se porabijo. To varjenje je tudi počasno in proizvaja žlindro ali ostanke, ki jih je treba po končanem varjenju odstraniti. Pogoste aplikacije vključujejo cevovode, kmetijske stroje in podvodno varjenje.

TIG varilni aparati: Prednosti in uporaba

Varilnik TIG je uporaben v tesnih prostorih, ker ne ustvarja dima, hlapov ali isker. Je tudi praktična izbira za aplikacije, ki zahtevajo čist videz.

Aparat za varjenje TIG je primeren za železne in neželezne kovine, kot je aluminij. Ustvarja visokokakovostne, natančne zvare in se uporablja v avtomobilski, letalski, ladjedelniški industriji in industriji popravil. Ker lahko deluje pri nizkih amperažah, se uporablja tudi za varjenje izjemno tankih materialov, kot so folije in lahke kovinske pločevine. Nekateri menijo, da je najboljši varilni aparat za aluminij, čeprav je tudi MIG primeren tudi za aluminij. Edina kovina, za katero TIG ni primeren, je lito železo.

TIG varjenje vključuje dolgo krivuljo učenja. Potrebna je praksa, da preprečite pregrevanje in pokanje kovine, ki jo spajate. TIG zahteva tudi vir napajanja s konstantnim tokom. Pri varjenju aluminija je treba uporabiti izmenični tok, pri jeklu in nerjavnem jeklu pa enosmerni tok.

Aparat za varjenje glede na material

Če želite izbrati najboljši aparat za varjenje, upoštevajte material, ki ga potrebujete za varjenje. Predlagamo:

• Jeklo in nerjavno jeklo: MIG, RO in TIG varilci na enosmerni tok
• Titan: TIG varilci na enosmerni tok
• Magnezijeva zlitina: TIG varilci na izmenični tok
• Aluminij: varilci MIG in TIG na izmenični tok
• Litoželezo: RO varilci
• Baker in medenina: TIG varilci na enosmerni tok

Številne vrste aparatov za varjenje (VIR 1)

Kakšno velikost varilca potrebujem?

Velikost ali moč varilnika je določena z napetostjo, amperi in nazivnim delovnim ciklom. Številni varilni stroji delujejo na 110 ali 120 voltov, enako kot gospodinjska vtičnica z majhno močjo. Težki stroji potrebujejo 220 do 240 voltov. Nekateri stroji imajo dvojno napetost.

Napetost in amperi bodo skupaj določili, ali morate nadgraditi katero koli vezje za uporabo želenega varilnika. Poglejte vhodne ampere stroja (kaj potrebuje za delovanje) in ne izhodne ampere (kaj lahko stroj ustvari). Nekateri 110-voltni stroji lahko delujejo iz standardne vtičnice, nekateri pa ne morejo, ker za delovanje potrebujejo 50 amperov ali več. Zadnja številka, ki jo je treba upoštevati, je delovni cikel, ki je običajno naveden na sprednji strani varilca.

Kaj je delovni cikel ali intermitenca?

Obratovalni cikel je odstotek časa v 10-minutnem časovnem okviru, ko lahko stroj varno deluje pri določeni jakosti toka. Po tem času se naprava ponastavi, da omogoči obdobje ohlajanja.

Na primer, če ima varilec delovni cikel 60 % in amperažo 180, bo pri tej amperaži neprekinjeno varil šest minut in se ohlajal štiri minute. Zmanjšanje amperaže poveča delovni cikel in obratno. Ne pozabite, da tanke kovine potrebujejo manj amperaže kot debele kovine.

Tukaj je pogled na delovne cikle različnih strojev:

• MIG: MIG varilci imajo na splošno delovni cikel od 30 % do 50 %, tako da lahko pričakujete tri do pet minut neprekinjenega obločnega varjenja na vsakih 10 minut.
• TIG: Delovni cikel na napravah TIG se precej razlikuje. S stroji z nizko amperažo, primernimi za večino aplikacij (tanjše kovine in manjši deli), lahko pogosto dosežete 100-odstotni delovni cikel. Za varjenje debelejših kovin, kot so cevni spoji, bi morali uporabiti varilnik TIG z višjo amperažo, kot je ta dvonapetostni varilnik TIG.
• Obločno varjenje: Delovni cikel pri paličnih varilnikih je na splošno manjši od 25 %, tako da boste imeli le približno 2,5 minute varjenja od vsakih 10 minut.

Amperi in debelina kovine

Amperi določajo, kako debel material stroj lahko obdeluje. Potrebujete približno 1 amper moči za vsak 0,001 palec debeline jekla.

Tukaj je splošni vodnik za debelino jekla, ki ga je mogoče variti v enem prehodu:

• Stroj s 140 amperi: do približno 1/4 palca
• Stroj s 180 amperi: med 5/16 palca in 3/8 palca
• 200-amperski stroj: med 3/8 palca in 7/16 palca
• 250-amperski stroj: 1/2 palca
• Nerjavno jeklo zahteva 10 do 15 % manj vnosa toplote, aluminij pa približno 25 % več.

Kakšen aparat za varjenje torej potrebujem?

Ne glede na to, kakšen aparat za varjenje boste na koncu izbrali, vedno upoštevajte varnostne nasvete. Preberite uporabniški priročnik in upoštevajte navodila proizvajalca o tem, kako in kje je treba uporabljati varilno opremo. Nosite ustrezno osebno zaščitno opremo. Za varilne enote, ki potrebujejo stisnjen plin, upoštevajte priporočila dobavitelja za varen transport in skladiščenje.

Dobro usposabljanje je ravno tako ključnega pomena za varno varjenje.

Priporočena oprema za varjenje vključuje:

• Rokavice za varjenje
• Varilna maska s popolno zaščito oči
• Varilski jopič za zaščito pred vročino/plamenom
• Hlače za varjenje (brez manšete)
• Varilni respirator/maska za prah za zaščito pred škodljivimi plini
• Varilni delovni čevlji, ki so odporni proti ognju in zdrsu
• Zaščita za ušesa

Vsekakor pri odločitvi o nakupu ne hitite. Vzemite si nekaj časa, da opredelite svoje potrebe. Če imate vprašanja ali kaj ni jasno, naj vam ponudnik odgovori na vsa vaša vprašanja o varilnih postopkih, prednostih, omejitvah in delovanju aparata. Ko ste pripravljeni uskladiti določen model z nalogo, hobijem ali projektom, vam lahko le-ta predlaga aparat za varjenje, ki je najboljši za vas.

VIR (1) Piping Mart

Kako se obneseta toplotna črpalka in sončna elektrarna?

Da je samooskrba korak v pravo smer, slišimo na vsakem koraku. Zanimanje za energetske rešitve, ki izkoriščajo obnovljive vire energije, je vse večje. Sončna elektrarna in toplotna črpalka omogočata lastno proizvodnjo električne energije in ugodno ogrevanje. Tako zmanjšamo odvisnost od dogajanja na trgu energentov, ustvarjamo dolgoročne prihranke, hkrati pa izberemo zelene, okolju prijazne naložbe.

Vedno več ljudi išče rešitev v samooskrbi, kar vodi v vse več zelenih investicij, kot sta toplotna črpalka in sončna elektrarna. Temu pritrjuje tudi direktorica mariborskega podjetja Orca Energija Eva Kumrić »Samooskrba z negotovimi razmerami na trgu ter z nepredvidljivo rastjo cen prihaja vse bolj v ospredje in vsi si želijo čim prej zagotoviti neodvisnost od trga in dolgoročno seveda tudi prihranke pri stroških.«

Sončna elektrarna in toplotna črpalka predstavljata popoln energetski krogotok in dolgoročno energetsko strategijo.

Sončna elektrarna

Sončna elektrarna za svoje delovanje izkorišča sonce. Solarni paneli absorbirajo sončno energijo in jo pretvorijo v električno energijo. Namestimo jo na streho ali kakšno drugo večjo površin.

Dimenzioniranje sončne elektrarne je ključno, da bo njeno delovanje učinkovito. Usmerjenost strehe, mikrolokacija, naklon, osončenje, strešna konstrukcija vse to vpliva na načrtovanje solarnih panelov.

Le pravilno dimenzioniran sistem bo zagotavljal energetsko neodvisnost ter samozadostnost in ustvaril obljubljene prihranke.

Naravne danosti Slovenije in prilagodljiva tehnologija omogočata, da lahko solarne panele namestimo na večino streh slovenskih gospodinjstev.

Toplotna črpalka

Zaradi draginje vse več lastnikov išče tudi energetsko učinkovite, dolgoročno zanesljive in okolju prijazne načine ogrevanja.

Toplotna črpalka je učinkovita in zanesljiva rešitev ogrevanja, ki nudi neprimerljivo udobje in visoke, tudi do 75% prihranke pri ogrevanju. Ko se odločamo o zamenjavi ogrevanja, naj nam bo zato ključno vodilo, da toplotna črpalka še vedno pomeni najnižje stroške ogrevanja v primerjavi z drugimi viri. Več razlogov, zakaj je toplotna črpalka številka 1 pri ogrevanju, najdete tukaj.

Podobno kot sončna elektrarna izkorišča obnovljive vire energije, jih tudi toplotna črpalka. Za pridobivanje toplote uporablja tri najčistejše vire energije iz okolja – zrak, vodo ali zemljo.

Investitorji se najpogosteje odločijo za izvedbo zrak/voda, saj je najugodnejša, za njeno namestitev niso potrebni veliki posegi ali dodatna gradbena dovoljenja, montaža pa je hitra in enostavna.

Pri novogradnjah so toplotne črpalke že nekaj let najpogostejša izbira investitorjev, vse pogosteje pa se zanje odločajo tudi lastniki strešjih gradenj.

Sončna elektrarna in toplotna črpalka = zmagovalna kombinacija

Sončna elektrarna proizvaja električno energijo, ki jo uporabimo v različne namene, za osvetljevanje, hlajenje in ogrevanje, napajanje gospodinjskih aparatov, ipd.

Toplotna črpalka pa proizvaja toploto za ogrevanje doma in sanitarne vode. Trajnostni, zeleni naložbi skupaj skleneta energetski krogotok in vodita v energetsko samozadostnost. Z uporabo obeh sistemov tako dosežemo visoko stopnjo samooskrbe in zmanjšamo odvisnost.

Kombinacijo sončne elektrarne in toplotne črpalke je izbral tudi g. Aleš iz Murske Sobote. V spodnjem videu razkriva ali je bila rešitev pravilna.

<iframe width=”700″ height=”450″ src=”https://www.youtube.com/embed/bLGjwr_pvJY” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share” allowfullscreen></iframe>

S sončno elektrarno in toplotno črpalko si zagotovimo energetsko samozadostnost.

Previdno pri izbiri ponudnika

Zaradi porasta zanimanja v zelene energetske rešitve se veča tudi število njihovih ponudnikov. Tovrstne naložbe je potrebno zaupati nekomu, ki ve, kaj počne. Priporočljivo je, da preverimo reference, strokovnost, bonitetno oceno.

Dodatno pozornost moramo nameniti podporni ekipi – kakšni so pogoji vzdrževanja in servisna ekipa. Ker imata oba sistema, v kolikor sta izvedena pravilno, dolgo življenjsko dobo, naj cena ne bo ključni dejavnik izbire.

Eno izmed takšnih podjetji je Orca Energija. Kumrićeva izpostavlja, da »pri svojem delovanju, ki temelji na strokovnosti, inovativnosti in usmerjenosti k strankam, sledimo poslanstvu zniževanja stroškov ogrevanja in izboljšanja kvalitete življenja. Verjamemo v kakovostne produkte, svetovanje, servis, lasten razvoj in nadzor kakovosti.« Dodaja: »Številni menijo, da je preklop na obnovljive vire za investitorje zahteven. Temu še zdaleč ni tako. V Orci Energija projekte izvedemo na ključ in poskrbimo za vse korake – od načrtovanja, dimenzioniranja, priprave dokumentacije do montaže in zagona obeh sistemov.«

Kaj je varjenje brez plina in kdaj je dobra izbira?

Varjenje brez plina je tehnika varjenja, ki se uporablja že desetletja. Uporablja se, kadar metode varjenja s plinom, kot sta TIG in MIG, niso na voljo ali praktične. Pri tej vrsti varjenja se namesto plina za zaščito zvarnega bazena uporabljajo potrošne elektrode in toplota, s katerimi se zvar zaključi.

Prednosti varjenja brez plina

Kar zadeva kakovost zvarov, varjenje brez plina običajno ni tako močno ali natančno kot druge oblike varjenja. Pomanjkanje zaščitnega plina pomeni, da je zvarni bazen izpostavljen kisiku v zraku, kar lahko povzroči poroznost in druge napake. Vendar je s skrbno tehniko in pozornostjo na podrobnosti pri tej vrsti varjenja še vedno mogoče doseči dobre rezultate. Prednost varjenja brez plina je njegova vsestranskost; uporablja se lahko za različne materiale in debeline. To vključuje jeklo, aluminij, nerjavno jeklo, bakrove zlitine in celo titan. Z ustrezno tehniko in nastavitvijo opreme je s to metodo mogoče doseči visokokakovostne rezultate na skoraj vsakem kovinskem materialu.

Kako pravilno izbrati elektrode?

Izbira elektrod za ta postopek je odvisna od varjenega materiala. Običajno za projekte iz mehkega jekla uporabite elektrodo E6013 ali E7018, medtem ko je za projekte iz aluminija morda potrebna elektroda ER4043 ali ER5356, ki je posebej zasnovana za uporabo v aluminiju (za dodatne informacije se obrnite na lokalnega dobavitelja kovin). Pozorni morate biti tudi pri nastavitvi aparata; jakost toka je treba prilagoditi glede na velikost in debelino materiala, ki ga obdelujete, saj lahko prevelik tok povzroči prežaganje, premajhen pa ne bo dovolj prodrl, da bi ustvaril trden spoj.

Izzivi pri varjenju brez plina

• S to metodo ni mogoče variti vseh materialov.
• Tanke kovine so običajno slaba izbira za to metodo.
• Z elektrodo je treba ravnati previdno, da se ne poškoduje.
• Vaš varilni aparat mora podpirati varjenje s žico s polnjenim jedrom brez plina.
• Vsi aparati ne zagotavljajo enake kakovosti delovanja, odvisno od moči.
• Tudi pri manjših projektih so lahko številni aparati težki, jih je težko premikati in zahtevajo napetost, ki je višja od gospodinjske.

Priprava na varjenje brez plina po korakih

1. Pripravite površino: Pred začetkom dela se prepričajte, da so vse površine čiste – vsaka umazanija ali ostanki bodo vplivali na končni izdelek, zato je treba biti pri tem še posebej pozoren
2. Segrejte osnovno kovino: Pri debelejših kosih bo morda potrebno predhodno segrevanje, da med ohlajanjem ne bi prišlo do razpok
3. Nastavite izbran varilni aparat: Nastavite stroj v skladu s specifikacijami, ki jih je navedel proizvajalec elektrod
4. Vžiganje obloka: začnite vžigati oblok na enaki razdalji od osnovne kovine
5. Uporabite pravilno hitrost gibanja: Odvisno od premera vaše elektrode boste za najboljše rezultate potrebovali hitrost gibanja med 3/8″ in 1″. 6 Pazite, da se ne nabere žlindra: Med nadaljevanjem dela na spoju očistite morebitno nakopičeno žlindro, tako da jo redno krtačite z žično krtačo
6. Zaključite: Po končanem varjenju obdelovanec ohladite v skladu s priporočili proizvajalca elektrode
7. Pregled po varjenju: Preglejte dokončani spoj za morebitne napake – če jih odkrijete, jih po potrebi popravite

Sklep

S skrbnim upoštevanjem teh navodil pri vsakem varjenju brez plina boste povečali možnosti, da boste vedno dosegli odlične rezultate! Ta vrsta varjenja zahteva dodatno prakso, vendar bo po osvojitvi odprla nove možnosti glede tega, katere kovine je mogoče uspešno spojiti, ne da bi potrebovali dodatne zaščitne pline ali posebno orodje.

Lastnosti retinola in niacina v pripravkih za kožo

Lastnosti retinola in niacina

Retinol ali tudi vitamin A velja za naravni čudež in je eno najučinkovitejših sredstev v boju proti gubam in znakom staranja kože. Sprva je bil retinol namenjen predvsem za zdravljenje aken, vendar je zaradi svojih pozitivnih in zlasti hitrih stranskih učinkov, ki upočasnjujejo proces staranja kože, postal iskana sestavina v kozmetiki proti staranju. V nadaljevanju si bomo ogledali lastnosti retinola.

Retinol deluje kot močan antioksidant in zaradi svoje sposobnosti luščenja kože pomaga hitro odstraniti odmrle kožne celice ter spodbuja nastajanje kolagenskih vlaken.

Retinol je lahko rastlinskega ali živalskega izvora (ribje olje, jajca, meso), proizvajajo pa ga tudi sintetično in ga zelo dobro uporabljajo v kozmetični in farmacevtski industriji.

Lastnosti retinola

Lastnosti retinola so tako neverjetne, da ga imenujejo tudi eliksir mladosti. Njegovi pilingni učinki hitro zgladijo strukturo kože, ki je nato videti mlada in zdrava. Primeren je za vse vrste kože, vendar je njegovo delovanje zelo intenzivno, zato je bolje, da kozmetične izdelke z retinolom vključite postopoma. Vendar pa rezultati ne bodo dolgo čakali.

Učinki retinola na kožo

• Pomaga uravnovesiti pH kože in skrčiti pore, zato koža postane sveža in sijoča.
• Spodbuja luščenje kože in prodira globoko v plasti kože, kjer spodbuja nastajanje kolagenskih vlaken in elastina ter tako upočasnjuje znake staranja kože, gladi gube ter vrača bolj prožno in mehko strukturo kože.
• Deluje kot močan antioksidant ter spodbuja naravno obnavljanje in rast kožnih celic, s tem pa gladi in napenja kožo.
• Učinkovito pomaga v boju proti aknam in odmašuje zamašene pore.
• Zmanjšuje vidnost pigmentnih madežev in dodatno spodbuja proizvodnjo melanina, s čimer preprečuje tudi njihov nastanek.

Retinol je ena najbolj iskanih snovi proti gubam in znakom staranja kože. Primeren je za vse tipe kože, učinki pa se pokažejo zelo hitro.

Vendar pa morate biti pozorni na njegovo koncentracijo, ki se v kozmetiki giblje od 0,1 % (retinolne kreme za oči in retinolne kreme za razširjene pore) do 1 % (močni retinolni serumi za gube, akne in pigmentne madeže).

Uporaba retinola

Če šele začenjate uporabljati kozmetiko z retinolom, vam priporočamo, da izberete izdelke z najboljšo koncentracijo retinola. Pri uporabi retinola se na začetku pogosto pojavi blago draženje.

Najprej začnite s kremo in nato uporabite močnejši serum z retinolom. Kremo z retinolom najprej nanesite vsak tretji dan, nato dva tedna vsak drugi dan, po enem mesecu uporabe pa lahko začnete kožo mazati z retinolom vsak večer. Približno po enem mesecu uporabe boste že opazili prve vidne rezultate.

Lastnosti retinola spodbujajo luščenje kože, zato ga uporabljajte le ponoči, čez dan pa kožo vedno zaščitite s kremami z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 30-50), da preprečite neželene poškodbe kože.

Odkrijte svoj eliksir mladosti na notino.sk in vključite retinol serum, kremo in druge anti-age izdelke z retinolom v svojo nego za zrelo kožo. Odkrijte lepotno moč retinola na svoji koži!

Niacin

Niacin je predvsem v živilih živalskega izvora, zlasti v različnih vrstah mesa. Pri rednem dopolnjevanju tega pomembnega vitamina lahko pomaga na primer pusto perutninsko meso. Vitamin B3 je v piščančjih prsih, račjem ali puranjem mesu. Perutnina je tudi vir beljakovin, številnih mineralov in vitamina B12. Velike količine niacina so tudi v živalskih drobovini, kot so goveja, jagnječja in piščančja jetra ter goveja srca.

Vitamin B3 – niacin in njegovi učinki

Vitamin B3 se imenuje niacin in se v telesu pretvori v nikotinamid adenin dinukleotid (NAD), ki je del vsaj 400 različnih encimov, več kot kateri koli drug vitamin. Niacin je zato v telesu zelo pomemben, saj sodeluje pri presnovi vseh glavnih hranil in glavne energijske molekule ATP.

Pomanjkanje niacina se kaže v bolezni, imenovani pelagra, zato se niacin včasih imenuje tudi vitamin PP (preprečevanje pelagre). Pelagra se kaže z izpuščaji ali spremenjeno barvo kože, rdečino jezika, prebavnimi motnjami z bruhanjem, drisko ali zaprtjem ter nevrološkimi motnjami, vključno z depresijo, glavoboli, utrujenostjo in izgubo spomina.

Vitamin B3 in njegove oblike

V prehranskih dopolnilih je vitamin B3-niacin najpogosteje prisoten kot nikotinska kislina ali nikotinamid (imenovan tudi niacinamid).

Obe obliki niacina lahko preprečujeta in zdravita pomanjkanje vitamina B3. Vendar ima nikotinska kislina v večjih odmerkih neželene učinke (rdečica in srbenje kože, spremembe lipidno-maščobnega profila), zato so nikotinamidne različice boljša izbira kot dodatek niacina.

Odmerjanje vitamina B3 (niacina)

V preglednici so prikazani odmerki niacina, ki so vzeti iz priporočenih prehranskih vnosov za prebivalstvo v Slovaški republiki, zgornja meja pa je vzeti iz priporočil EFSA.

Odmerki niacina so opredeljeni v ekvivalentih nikotinske kisline (NE), ki so navedeni tudi na prehranskih dopolnilih in omogočajo primerjavo odmerkov različnih oblik vitamina B3.

Zgornja meja za niacin ne velja za živila, temveč le za prehranska dopolnila. Za nikotinamid in nikotinsko kislino je določena ločeno glede na odmerke, pri katerih se pojavijo neželeni učinki.