Aktualno

Kako lahko čiščenje vek znatno izboljša težave s suhimi očmi

[KRATKE NOVIČKE IZ SVETA ZDRAVIH OČI] Ali ste vedeli, da je za več kot 50 % težav s suhimi očmi kriva neustrezna higiena očesnih vek? Že res, da so suhe oči lahko simptom številnih zdravstvenih stanj, a najpogosteje so posledica blefaritisa. Ta se pojavi, ko se zaradi umazanije in ostankov celic zamašijo žleze v robovih vek, zato ne morejo več izločati maščob v solzni film. Gre za bistveni element solzne tekočine, ki preprečuje izhlapevanje solznega filma. Preprosta pomoč je čiščenje vek, in to s posebnimi krpicami. Za podrobnosti preberite nadaljevanje.

čiščenje vek je pomembno za zdravje oči

Kakšen je postopek za čiščenje vek, ki je učinkovit?

Zelo pomembno je, da veke čistite vsak dan, saj gre za preprost in učinkovit postopek, s katerim lahko zagotovite čiste žleze in pravilno izločanje maščob v solzni film. Redna higiena vek je pomembna zlasti, če uporabljate ličila za oči, saj boste lahko preprečili poslabšanje bolezni suhih oči.

Najbolj učinkovit postopek je naslednji:

  • namilite roke in jih umijte s toplo vodo;
  • vzemite specialno krpico za čiščenje vek (npr. Blephaclean) in jo ovijte okoli prsta;
  • zaprite oči;
  • nežno obrišite ob robu zgornjih trepalnic ter pri tem delajte krožne in vodoravne gibe do 20 sekund, poskrbite, da na ta način zmasirate prav vsak del trepalnic;
  • Postopek ponovite tudi na spodnji veki s svežo krpico.

Čiščenje vek bo še bolj učinkovito, če boste poleg čiščenja na veke položili tudi tople obloge in jih masirali:

  • Tople obloge: Za 5 do 10 minut na oči položite čiste, tople in vlažne obkladke. Toplota bo zmehčala zgoščene izločke žlez.
  • Masaža vek: S prsti nežno zmasirajte veke z gibi gor in dol, da z zgornje in spodnje veke odstranite zmehčane izločke žlez.
  • Sterilne krpice: po oblogah in masaži sledi čiščenje vek.

Kako disfunkcija Meibomovih žlez vpliva na razvoj bolezni suhih oči

Zavedati se je treba, da lahko pomanjkljiva higiena vek pripelje do stanja z imenom disfunkcija Meibomovih žlez. Gre za težavo, ki je eden od vodilnih vzrokov za bolezen suhih oči.

Če imate disfunkcijo Meibomovih žlez (zamašene žleze v vekah, ki izločajo pomembno maščobo v solzni film), vam običajna prva pomoč proti suhim očem – umetne solze – ne pomaga do take mere, kot bi si želeli. Treba je namreč izbrati take, ki vsebujejo sestavine, ki so kos vaši težavi. Med kapljicami, ki vam bodo koristile, so Thealoz Duo, kapljice francoskega proizvajalca Laboratoires Thea. Med sestavinami imajo trehalozo in hialuronsko kislino, ki lahko pomagata, če vašemu solznemu filmu manjka tako imenovani lipidni sloj.

Kadar imate težave s suhimi očmi zaradi disfunkcije Meibomovih žlez, je torej treba biti pozoren na naslednje: uporaba ustreznih kapljic za oči, gretje vek, masaža vek in čiščenje vek. Pomembno je tudi, da uživate hrano, bogato z omega3 maščobnimi kislinami, ter popijete vsaj osem kozarcev vode na dan.

Suhe oči in zmote pri uporabi ličil za oči

Ste vedeli, da je lahko tudi uporaba ličil za oči kriva za vaše težave s suhimi očmi? Če se pogosto ličite, vedite, da je čiščenje vek v tem primeru izjemnega pomena. Ne samo zaradi suhih oči, pač pa tudi zaradi splošnega zdravja.

Preverite spodnjih deset pravil glede ličenja, ki pomagajo ohranjati zdravje vaših oči:

  • redno čistite ščetkice in gobice za nanašanje ličil
  • ne nanašajte ličil na rob vek
  • maskaro nanesite samo na vrhove trepalnic
  • uporabite kapljice za oči pol ure, preden se naličite
  • odstranite ličila pred spanjem
  • ne uporabljajte čistila za ličila na bazi olj ali parabenov
  • nikoli ne posojajte ličil komu drugemu
  • ne uporabljajte zasušene maskare
  • ne uporabljajte ličil s pretečenim rokom trajanja
  • ne ličite se, če imate vnete oči

Kot ste lahko prebrali, je čiščenje vek za zdravje oči izrednega pomena. Ne izpustite tega postopka iz dnevne rutine in oči vam bodo hvaležne.

Kako ustvariti spletno stran: Enostaven vodnik po korakih za začetnike

Ustvariti spletno stran od začetka zahteva le nekaj preprostih korakov. Dejansko izdelava spletne strani ni tako težka, kot si morda mislite. 

Zakaj?

Pred približno desetimi leti je bila izdelava spletnih strani še precej v povojih. Danes se lahko tudi popoln začetnik nauči ustvariti spletno stran brez osnovnega računalniškega znanja.

Ne glede na to, ali ste tehnično podkovana oseba ali začetnik, vam bo ta vodnik pomagal začeti in zgraditi lastno spletno stran.

 

Slika prikazuje grafiko za računalnik in spletno stran.

 

Korak 1: Registrirajte ime domene

(Če že imate ime domene, lahko ta korak preskočite in preidete na korak 2.)

Najprej: vsaka spletna stran potrebuje ime.

Brez imena (znanega tudi kot ime domene) vaša spletna stran preprosto ne more delovati. Predstavljajte si ga kot naslov hiše, pri čemer je naslov ime domene, hiša pa vaše spletno mesto.

Če imate ime domene, boste imeli vedno popoln nadzor nad svojim spletnim mestom, ne glede na to, kaj se zgodi. Domene stanejo približno 10 EUR na leto in se samodejno podaljšujejo, dokler se ne odločite za preklic.

Pri izbiri imena domene morate upoštevati nekaj pravil:

Če vzpostavljate poslovno spletno stran, se mora ime domene ujemati z imenom vašega podjetja, na primer vašeimepodjetja.com.

Če nameravate ustvariti osebno spletno stran zase, je domena VašeIme.com vedno odlična možnost.

Ne zadržujte se preveč. Večina najboljših in edinstvenih domenskih imen je bila kupljena že pred desetletji. 

 

Korak 2: Izberite platformo, na kateri boste izdelali spletno stran

Vaš naslednji korak je, da izberete platformo, na kateri bo zgrajeno vaše spletno mesto.

Obstaja pa na stotine različnih orodij (in načinov) za izdelavo spletnega mesta. Prva napaka, ki jo večina ljudi pogosto naredi, je, da za izdelavo spletnega mesta izberejo napačno platformo.

Če izberete platformo, ki ni dovolj dobra ali prilagodljiva, boste morali začeti znova z drugo platformo. To je izvedljivo, vendar ni priporočljivo (saj gre za izgubo vašega časa in denarja).

Najpogosteje se uporabljata dve orodji za izdelavo spletnih strani, Shopify in WordPress.

 

Korak 3: Začnite graditi spletno mesto

Zdaj pa sledi razburljiv del.

V naslednji uri boste imeli popolnoma delujočo spletno stran v svoji domeni. Ne preskočite nobenega koraka, sicer vaše spletno mesto morda ne bo delovalo, kot bi moralo.

Prvi korak je, da zgradite strani, ki jih boste najbolj potrebovali. Navedel bom najbolj priljubljene strani, ki jih ima večina spletnih mest, tako da lahko izberete tiste, ki jih boste dodali tudi vi:

 

  • Domača stran
  • O nas
  • Kontaktirajte nas
  • Naše storitve/izdelki
  • Blog
  • Najemite nas
  • Politika zasebnosti
  • Galerija
  • Pričevanja/recenzije.

 

Ko se odločite, katere strani potrebujete, je čas, da jih začnete dodajati na spletno mesto in nastavite navigacijo spletnega mesta.

Izpopolnite, preizkusite in začnite uporabljati

Ko ste dodali vsebino in strani, ki jih potrebujete, je čas, da se začnete pripravljati na zagon.

Da bi se prepričali, da vse deluje po pričakovanjih, se prepričajte, da ste opravili naslednje:

 

  • pregledajte vse svoje strani eno za drugo in se prepričajte, da vse povezave in strani delujejo.
  • preverite vsebino in kopijo
  • preverite spletno stran na mobilnih napravah
  • preverite, ali vaš certifikat SSL (https) deluje
  • ustvarite račune v družabnih medijih (če jih še nimate).

 

 

Čestitamo, pravkar ste ustvarili spletno stran iz nič.

Ni bilo tako težko, kajne? 

Kako povečati vključenost naročnikov na vaši spletni strani 

Vsebina je gonilo trženja glasila. Enega brez drugega ne morete imeti. Seveda lahko tehnično upravljate glasilo, ki deli samo zunanje vire, vendar brez neke vrste izvirne vsebine, ki jo vključite v e-poštno sporočilo, ne boste dolgo obdržali naročnikov.

 

Vsebina za prenos in spletni seminarji 📥

S ponudbo različnih vrst vsebin, kot so sredstva za prenos (e-knjige in bele knjige) ter v živo predvajani spletni seminarji in delavnice, dajemo svojemu občinstvu več načinov za povezovanje z našo blagovno znamko.

Z belo knjigo se lahko v svojem času poglobijo v določeno temo, s spletnim seminarjem ali delavnico pa dobijo odgovore na svoja vprašanja v realnem času.

Z vidika trženjskih rezultatov lahko s spremljanjem stopnje klikov na e-pošto, prenosov in prijav na spletne seminarje vidimo, kateri stiki so najbolj vključeni v vsebino, ki jo ponujamo. To nam daje tudi pomemben vpogled v to, katere teme in formati najbolje delujejo za izboljšanje uporabniške izkušnje, zato lahko v prihodnosti podvojimo te vrste vsebin.

vključenost naročnikov

Ankete

Eden od mojih najljubših načinov, kako smo se v preteklih letih povezali z našim občinstvom, ki prejema novice, so ankete.

Postavljamo jim vprašanja, kot so:

  • Katere vrste virov za vsebinsko trženje si želite več?
  • O katerem področju vsebinskega trženja se najraje učite?
  • Kako ocenjujete svojo raven znanja na področju vsebinskega trženja (in drugih področij trženja)?
  • Kateri so vaši najljubši hobiji zunaj vsebinskega trženja?

Povratne informacije, ki nam jih posredujejo, so neprecenljive za naša trženjska prizadevanja. To je eden najboljših načinov, da natančno vemo, kaj si naše občinstvo, ki prejema e-novice, želi od nas.

Če kdaj niste prepričani, kaj vaše občinstvo meni o vašem glasilu ali kje vam morda manjka, je anketa verjetno najboljši vir teh odgovorov. In tudi ni treba, da je to zapletena anketa z več vprašanji – lahko je preprost gumb “Kako nam gre?”, ki ga vključite v vsako pošiljanje.

 

Nova postavitev za boljšo uporabniško izkušnjo 👤

S spremembo videza in občutka tedenskih novic si nenehno prizadevamo izboljšati uporabniško izkušnjo.

Za občinstvo je  najbolj uporabno:

  • Pregled nedavno objavljenih prispevkov na blogu.
  • Vrteči se razdelek s predstavljenimi vsebinami, v katerem lahko promoviramo našo najnovejšo infografiko, delovno mesto ali zaposlenega.
  • vizualni CTA za promocijo prenosa e-knjige ali prijave na spletni seminar.

 

Zaključek

Ko boste enkrat pridobili bralce, ki so se na novice naročili, boste neustavljivi. 

Avtodeli – kakšno funkcijo ima vztrajnik motorja?

Avtodeli in vztrajnik motorja – kaj je vztrajnik?

Avtodeli. Da, vztrajniki motorja so avtodeli, in so sestavni del vsakega motorja z notranjim izgorevanjem.

Kakšno funkcijo ima vztrajnik?

Vztrajnik je del motorja, ki zagotavlja nemoteno delovanje (vrtenje motorja) zagon motorja in prenos moči iz motorja na menjalnik

Kje je vgrajen vztrajnik? 

Vztrajnik je pritrjen na zadnjem delu motorja. Privit je na glavno gred  s posebnimi strižno močnimi vijaki .

Pritrditev vztrajnika je vedno na koncu glavne gredi. Vedno je to na stičišču med motorjem in menjalnikom.

Koliko vrst vztrajnikov poznamo?

Vztrajniki se delijo na:

  • Navaden togi vztrajnik,
  • Dvomasni – gibljiv vztrajnik.

Kako delujejo avtodeli vztrajniki?

Navaden togi vztrajnik deluje kot pomoč pri zagonu in prenosu moči v povezavi s sklopko na menjalnik

Dvomasni vztrajnik  ima  dvojno funkcijo. Blaži udarce, ki so povezani z načinom uporabe.

Ko prestavljamo iz ene v drugo brzino se dvomasni vztrajnik delno upogiba in ublaži sile, ki delujejo nanj.

Kako je narejen vztrajnik?

Vztrajnik je izdelan in visokokakovostnega jekla.

Na obodu ima vgrajen zobnik. Pri zaganjanju motorja je ta zobnik povezan s starterjem .

Vztrajnik je iz dveh delov. Oba sta povezana z vzmetnimi vložki , ki so nameščeni v smeri vrtenja motorja.

vztrajnik avtodeli kruno.si

Ali vztrajnik vzdržujemo ?

Vztrajnik nima predpisanega vzdrževanja. Tudi pregled na letnem servisnem pregledu ni potreben.

Kako ugotovimo, kdaj  je vztrajnik potrebno zamenjati?

Motor med delovanjem teče tiho in brez posebnih zvokov. Ko se pri delovanju, ter posebej pri prestavljanju, pojavijo različni moteči zvoki, je potrebno poiskati pomoč avtomehanika. Ta po zvoku ugotovi, ali je potrebna zamenjava vztrajnika.

Ali lahko vztrajnik zamenjamo sami?

V praksi je zamenjava vztrajnika težji poseg, ki zahteva veliko orodja in naprav.

Zamenjavo vztrajnika je primerno zaupati strokovnjaku avtomehaniku.

Katere blagovne znamke vztrajnikov poznamo?

Najbolj pogoste blagovne znamke vztrajnikov so:

  • LUK,
  • SACHS,
  • Originalni rezervni del.

Velika izbira ugodnih avtodelov v spletni trgovini www.kruno.si, kjer najdete tudi vztrajnike.

Upravitelj socialnih omrežij: 5 razlogov zakaj ga potrebujete

Upravitelj socialnih omrežij: 5 razlogov zakaj ga potrebujete

Upravitelj socialnih omrežij in njegovo delo je bilo včasih v domeni pripravnikov ali strokovnjakov, ki so morali objavljati le organsko vsebino, da so lahko imeli kakršno koli korist od različnih platform družbenih medijev. Danes pa se soočate z novo pokrajino družbenih medijev.

Zakaj strokovnjaki?

  • Facebook je predstavil posodobitev algoritma, za katero je Mark Zuckerberg dejal, da bo zatrla vsebine blagovnih znamk v novičkarici.
  • Twitter je napovedal, da ne bo več dovoljeval objave iste vsebine na več računih.

Da bi bili na tekočem s temi spremembami, mora strokovnjak za posamezno temo biti pozoren in poskrbeti, da bodo blagovne znamke, za katere dela, še naprej uspešno delovale na platformah družbenih medijev.

Upravitelj socialnih omrežij: 5 razlogov zakaj ga potrebujete

Tukaj je pet glavnih razlogov, zakaj potrebujete upravitelja družbenih medijev.

  1. Družbena pokrajina se vedno spreminja

Upravitelj družbenih medijev lahko spremlja vse spremembe algoritmov in nove trende na platformi, hkrati pa lahko na podlagi najnovejših posodobitev prilagodi vašo strategijo in vsebino.

  1. Vključenost v družbene medije je nujna

Zaposleni, ki naključno objavlja na vaših profilih v družbenih medijih in nima načrta, bo vaši blagovni znamki naredil medvedjo uslugo. Vodja družbenih medijev lahko in mora vedno spremljati strani blagovne znamke, ne le zaradi upravljanja ugleda (več o tej temi preberite v nadaljevanju), temveč tudi zaradi pridobivanja dodatnih informacij, ki bi lahko pomagale vaši blagovni znamki.

  1. Zaščitite svoj ugled in pomagajte svojim strankam

Upravljavci družbenih medijev so nenehno pozorni na vsako sporočilo, mnenje in komentar, ki se dogaja v družbenih medijih v zvezi z blagovno znamko. Ne le, da imajo vzpostavljen pravi postopek v zvezi s triažo, ampak se tudi zavedajo, kako se morajo obnašati v okviru platforme in zastopati blagovno znamko.

  1. Povečanje občinstva

Nekdo, ki je zadolžen za rast vašega občinstva, bi se moral nahajati v okviru ključnih kazalnikov uspešnosti upravitelja družbenih medijev. Rast vašega občinstva v družbenih medijih je v bistvu megafon v digitalnem prostoru.

  1. Poročanje in sledenje

Če imate menedžerja, ki je odgovoren za vsa vaša prizadevanja na področju družbenih medijev, vam lahko pomaga izboljšati obstoječo kampanjo.

 

Upravitelj družbenih medijev pa lahko vašo blagovno znamko ohranja tudi agilno – če vaša trenutna prizadevanja niso tako uspešna, kot bi lahko bila, lahko spreminja cilje, kreative ali vsebine. Obrnite se na strokovnjake, ki se s tem ukvarjajo na dnevni ravni in si olajšate delo in skrb. Če ne veste koga kontaktirati, pišite na Pro Marketing.