Aktualno

Kako varno uporabljamo eterična olja?

eterična olja uporabaEterična olja so snovi, ki jim lahko rečemo tudi rastlinski hormoni, ki jih najdemo v raznih rastlinah, v naravi. Eterična olja, ki se nahajajo v določeni rastlini, jo ščitijo pred škodljivci in ji omogočajo razmnoževanje. Vonj eteričnih olj močno  privlači čebele, sladkoba v oljih pa celo kolibrije. Eterična olja niso mastna, prav tako jih ne moremo uporabljati za kuhanje. Eterična olja uporaba v aromaterapiji, je zelo razširjen pojem. Uporabljamo jih lahko na mnogo načinov, najbolj jih poznamo kot dodatek k masažnim oljem in za osvežitev doma.

Manj poznana je uporaba eteričnih olj za odpiranje čaker in za notranjo uporabo. V vsakem primeru se moramo posvetovati z zdravnikom, kadar želimo eterična olja uporabljati v aromaterapiji, za blaženje zdravstvenih težav.

Eterična olja uporaba v aromaterapiji

Eterična olja lahko uporabljamo na mnoge načine:

  • Olje za masažo: Za masažna olja dodamo 15 kapljic eteričnega olja na 30 g oljne podlage.
  • Eterična olja za inhalacije: Za inhalacije, dodajamo eterična olja k vroči vodi. Deset kapljic eteričnega olja dodamo na skodelico vroče vode. Glavo nagnemo nad posodo, jo pokrijemo z brisačo in vdihavamo paro.

  • Obkladki z eteričnimi olji: Obkladke z eteričnimi olji polagamo na obolele dele telesa. Dve kapljici eteričnega olja kanemo v skodelico vode in z njo namočimo gazo. Voda je lahko vroča, mlačna ali mrzla, kakor nam je ljubše. Tkanino samo na rahlo namočimo, toliko da se prime plast olja s površine in jo nato položimo na obolelo mesto.

naravna eterična olja kje kupiti

  • Pripravki za obraz z eteričnimi olji: Pripravke za obraz, posebej pri izdelavi naravne kozmetike, vedno redčimo 1%. To pomeni, da dodamo na 50 g vode, 25 kapljic eteričnega olja.
  • Eterična olja uporaba  za osvežitev prostorov: Pripravimo si pršilo z 2,5% raztopino, kar pomeni 25 kapljic eteričnega olja na 50 g vode.
  • Antiseptično razpršilo: Razpršilo za razkuževanje bolniške sobe ali drugih prostorov, vedno razredčimo na 5%. Na 50 g vode, dodamo 50 kapljic eteričnega olja. Razpršilo uporabljamo v rednih razmikih, enostavno ga razpršimo po prostoru in s tem zmanjšamo nevarnost širjenja bacilov, hkrati pa bolniku olajšamo dihanje.

naravna eterična olja

  • Aromatične kopeli z eteričnimi olji: Deset kapljic eteričnega olja dodamo vodi za kopel, pri ljudeh z občutljivo kožo, lahko eterično olje razredčimo z dvema žličkama hladno stiskanega olja ali mleka.
  • Sedeče kopeli: V sedečo kopel dodamo 5 kapljic eteričnega olja,ki ga lahko razredčimo z čajno žličko oljne podlage. (1)

Kako uporabljamo eterična olja za blažitev bronhitisa?

Bronhitis je pogosto obolenje, ki se lahko pojavi v akutni obliki kot posledica bakterijske okužbe. Lahko postane tudi kroničen, običajno zaradi posledic astme, alergije ali kakšnega drugega obolenja. Pri akutnem bronhitisu se moramo odpovedati uživanju mlečnih izdelkov in živil, ki vsebujejo prečiščene ogljikove hidrate, posebej belemu sladkorju. Izogibati se moramo kajenju in se ne zadržujemo v zakajenih prostorih.

eterično olje inhalacije

Inhalacije z eteričnimi olji za lajšanje bronhitisa

Inhalacijo za lajšanje bronhitisa pripravimo iz naslednjih eteričnih olj:

  • olje čajevca: 3 kapljice
  • eterično olje evkaliptusa: 1 kapljica
  • limonino eterično olje: 3 kapljice
  • eterično olje peperminta: 1 kapjico
  • žajbljevo eterično olje: 1 kapljica

S to inhalacijo bomo razredčili sluz in olajšali izkašljevanje. mešanica teh eteričnih olj deluje protibakterijsko in protivirusno. Za dobre učinke, so inhalacijo pripravimo trikrat na dan.

Inhalacija za lajšanje težav pri kroničnem bronhitisu:

  • eterično olje cedre: 4 kapljice
  • eterično olje rožmarina: 3 kapljice
  • eterično olje evkaliptusa: 3 kapljice

Ta inhalacija nam bo pomagala odpraviti čezmerno nastajanje sluzi in lažje izkašljevanje.

Eterična olja za preprečevanje in odpravo celulita

Celulit je kopičenje podkožnega maščevja in pogosto rečemo, da imamo pomarančasto kožo. Za preprečevanje celulita, moramo spiti veliko tekočine, vsaj osem kozarcev na dan. Redno telovadimo, in masiramo stegna, zadnjico in boke, z eteričnimi olji. 

eterična olja lekarna

Uporabimo eterična olja rožmarina, ciprese, janeža, geranije in brina. Pripravimo si lahko tudi aromatične kopeli, ki pomagajo spodbuditi krvni pretok in iz telesa odplaknejo nakopičene strupe. (2)

Domača zunanja igrala

Za vse, ki se zanimate za zunanja igrala, smo spodaj pripravili kratke napotke, še posebej, če vas zanimajo domača zunanja igrala.

Lesena igrala

Nedvomno je, da smo domača zunanja igrala, praviloma izdelana iz lesa. Lesena igrala pa bomo našli ne samo kot doma izdelana igrala, ampak tudi kot zunanja igrala na javnih prostorih (t.i. javna igrala). Nekateri med lesena igrala uvrščajo tudi lesene igrače, sicer pa so za domači vrt, v kategoriji igral, najbolj priporočljiva lesena igrala, kot so npr. lesene hiške, gugalnice, domače kuhinje in ostala domača zunanja igrala.

V sklop domačih zunanjih igral, pa ne štejemo samo lesena igrala, temveč tudi ostala igrala. Sem pa spadajo peskovniki, leseni konjički – gugalnice, otroški tobogani in drugo.

Drugi sklop zanimivih in bolj uporabljanih domačih zunanjih igral, predstavljajo otroška plezala.

Različna otroška zunanja igrala (gugalnice, plezala, zunanja igrala za vadbo in fitnes ter plezalne stene), boste našli tudi na povezavi spletne strani Mizarstvo.si.

domača zunanja igrala

Otroška plezala kot domača zunanja igrala

Otroška plezala so največkrat izdelana tako, da hkrati z varnostjo in višinskimi izzivi, skrbijo za to, da se otroci imajo kre privaditi in priučiti plezanja. Slednje pa se najprej začne doma, na domačih zunanjih plezalnih stenah.

Domača zunanja igrala kot plezala so zato v prvi vrsti najprej na vrsti, saj se preko njih otrok kar doma priuči veščin plezanja, obenem pa izgubi tudi strah do višine in plezanja.

Otroška plezala kot domača zunanja igrala, pa niso mogoča le v lesu.

Verjetno še bolj kot lesena domača igrala, pridejo v poštev plezala iz aluminija. Le ta pa so v primerjavi z lesom, bolj trpežna in obstojna, obenem pa nudijo tudi več različnih stopenj težavnosti za plezanje otrok. Obenem pa vsa otroška plezala pomagajo otrokom razviti boljšo koordinacijo in občutek za ravnotežje, saj s plezanjem otroci razvijajo spomin, koncentracijo, gibljivost in seveda fizično moč.

Otroška zunanja igrala kot plezala so zato v zadnjem času, izjemno popularna tudi kot igrala za rabo na javnih površinah, v vrtcih in na otroških igriščih ter parkih.

Kaj so goji jagode in kako jih uporabljamo?

kaj so goji jagodeV tokratnem članku vam bomo na kratko predstavili, kaj so goji jagode, kakšne učinkovine skrivajo v svojih plodovih in kako jih uporabljamo.

Goji jagoda ali navadna kustovnica, je trajnica, ki raste v obliki grma. Prvotno prihaja iz severe Kitajske, razširjena pa je tudi drugod po Evropi.

Spada v družino razhudnikov, kamor prištevamo tudi mnoge užitne poljščine, kot so krompir, paradižnik in paprika.

Goji jagode prav tako prištevamo med super živila, saj so prava bomba antioksidantov, aminokislin, vitaminov in še mnogih drugih izredno koristnih učinkovin. Več preberite: super goji jagode

Kaj so goji jagode in zakaj jih prištevamo med super živila?

Goji jagode so vsekakor čudežni sadež, saj jim pripisujejo lastnost, da pomlajujejo celo telo! Kaj so goji jagode, da zmorejo takšne čudeže? V kitajski tradicionalni medicini so goji jagode skrbno varovana skrivnost, ki prinaša dolgo in predvsem zdravo življenje.

Zdravilne sposobnosti navadne kustovnice, se prav gotovo skrivajo v učinkovinah njenih plodov. Znanstveniki so odkrili, da je sadež goji jagode čudovit vir antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, odpravljajo stres, glavobol in pomagajo pri povišanem holesterolu.goji jagode uporaba

Zgodovina goji jagod sega daleč nazaj! V kitajski medicini jih imenujejo jagode sreče in jih že več stoletij uporabljajo za zdravljenje vseh mogočih bolezni.

Takrat verjetno niso poznali kemične sestave plodov, a danes vemo zakaj jim še vedno lahko rečemo jagode sreče. Predvsem zaradi bogate palete antioksidantov, aminokislin, vitaminov in mineralov.

Kako uporabljamo goji jagode?

goji jagode receptiGoji jagode lahko uporabljamo sveže, posušene, kot prehransko dopolnilo zmlete v prah, ali celo v kapsulah.
Najboljši način je seveda uživanje presnih jagod, kjer nam celo semena podarijo celo paleto zdravilnih učinkovin.
Sveže plodove je najbolje takoj pojesti, če nam pa kaj ostane, jih hranimo v hladilniku.
Kadar je pridelek velik, jih seveda ne bomo vseh pojedli, zato jih moramo pravilno pripraviti za predelavo. Najboljše je, da jih posušimo ali zamrznemo. Skuhamo lahko tudi marmelado, kompot ali sok. (b)goji jagode sušenje
Vendar imajo presenetljivo, posušene goji jagode boljši okus!

Na dan lahko zaužijemo okoli 10 gramov posušenih plodov, ali eno prgišče.

Alga spirulina za razstrupljanje telesa

Alga spirulina za razstrupljanje telesaAlga spirulina za razstrupljanje telesa, je poznana po visoki vsebnosti vitaminov, mineralov, antioksidantov, esencialnih aminokislin in predvsem po izredno veliki količini beljakovin.

Vse te učinkovine imajo mnoge blagodejne učinke na naš organizem, v današnjem članku bomo izpostavili ogromno moč razstrupljanja. Z uporabo alge spiruline, lahko na varen način iz telesa odplaknemo težke kovine in ostale strupe.

Zakaj je alga spirulina za razstrupljanje telesa tako učinkovita?

V modernem času, ko ves čas hitimo, se nezdravo prehranjujemo in premalo gibamo, moramo občasno našemu organizmu pomagati, da se očisti vseh strupov, ki jih vztrajno trpamo vanj.

Uživanje prehranskega dopolnila alge spiruline je varno, poleg odpravljanja težkih kovin in strupov iz telesa, pa ima še mnoge druge blagodejne učinke. Pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, skrbi za urejeno prebavo, pomaga pri koncentraciji in skrbi za dober spanec in urejene misli.

Zakisano telo nam lahko povzroči velike težave!

spirulina v prahu uporaba
Alga spirulina razstruplja organizem in odpravlja utrujenost

Kadar je naše telo zakisano, imunski sistem oslabi, lahko se pojavi stres ali depresija, utrujenost in pomanjkanje energije. Pogosto se težave pokažejo tudi na koži, ki postane suha in povešena.

Vse te težave lahko preženemo z uživanjem alge spiruline in tudi drugih zelenih alg, ki so že dolgo poznane po bazičnem delovanju na organizem in po razstrupljevalnih učinkih.

Zelene alge so bogate s klorofilom in za razstrupljanje jih lahko kombiniramo tudi z drugimi rastlinskimi pripravki. V zadnjem času so pravi prodajni hit artičoke in pegasti badelj, manj poznana za razstrupljanje pa je zelena ali šparglji.

Ko telo uspešno razstrupimo, nam spirulina pomaga tudi vzpostaviti optimalno ravnovesje organizma in nam pomaga regenerirati telo.spirulina zdravilni učinki

Za razstrupljanje telesa lahko uporabljamo tudi algo klorelo, ki jo pogosto kombiniramo z algami wakame. Tudi te alge, podobno kot alga spirulina, vsebujejo pomembne učinkovine.

Pomembni so vitamini B, C, A, D in K, ter minerali kalcij, železo, fosfor, kalij in magnezij. Seveda ne smemo pozabiti na maščobne kisline omega 3 in esencialne aminokisline. (A) (B)

Uporabljeno besedilo: alga spirulina za razstrupljanje telesa

Ustrezen namakalni sistem za zalivanje zelenice

Naj si gre za klasično potrebo po tem, da imamo preprosto lepo urejeno zelenico okrog naše hiše ali pa pač preprosto našo odločitev, da bomo v okolico svojega domovanja, vgradili namakalni sistem, je ključno pred montažo namakalnega sistema razumeti pojme, ki nam pomagajo, da bomo za našo trato, pridobili, za svoj denar, kar se da optimalen namakalni sistem.

Ustrezen namakalni sistem za zalivanje zelenice
Daljinsko upravljanje namakalnega sistema

Za najbolj optimalen namakalni sistem pravimo, da o njem govorimo, ko ta omogoča enostavno in učinkovito zalivanje, pri čemer pa se enostavnost zalivanja meri predvsem s časom porabljenim za zalivanje naše zelenice, učinkovitost zalivanja pa z ustreznostjo in pravilnostjo namočene zemlje oz. zelenice, glede na porabljeno vodo in stroške, ki jih namakanje naše zelenice, zahteva skozi daljše obdobje (npr. mesec dni).

Čeprav pri večini mojstrov velja, da so zdaleč najbolj učinkovite za zalivanje zelenice, tako imenovane kapljične cevi, moramo vedeti, da se tudi med njimi posamezni namakalni sistemi ločijo na tipske in izdelane po meri.

Sami priporočamo, kljub začetno nekoliko večji investiciji, izdelavo namakalnega sistema po meri, saj slednji porabo vode in celoten sistem zalivanja, opredeli in definira glede na strukturo naše zelenice, vrsto trate na zelenici in drugo.

Viri: (1, 2)

Kako izbrati istrezen namakalni sistem za zalivanje zelenice, tako, da 100% izberemo pravega?

Glede na to, da se namakalni sistemi, s katerimi zalivamo raznovrstne zelene in kmetijske površine, tako zelo razlikujejo, se ne gre čuditi, da ustrezen namakalni sistem za zalivanje zelenice, ni tako enostavno izbrati in kupiti. Kaj šele ga namestiti in pravilno z njim rokovati.

Zelenica okrog hiše, je nedvomno površina, ki jo želi imetu lepo urejeno in sanjsko zastavljeno, prav vsak. Pravilna razporeditev grmovnic, všečen izbor rastlinja, ravno pravšnji del proste, lepe in bujne zelenice, pa je izziv, s katerim se marsikateri lastnik, zelo težko spoprime.

V zvezi z namakalnimi sistemi vas bo zanimalo tudi: Priprava zemlje na sejanje trave

Zato pogosto za zalivanje zelenice, še posebej v času, ko iščemo za svojo zelenico ustrezen namakalni sistem, poiščemo strokovnjaka za namakalne sisteme, ki pa ne samo pomaga projektirati in postaviti ter namestiti sam sistem za zalivanje naše zelenice, temveč nam namakalni sistem optimizira tako, da je le ta pomemben faktor pri prihranku vode.

Z ustrezno nastavljenim namakalnim sistemom, bomo, kljub intenzivnemu in rednemu zalivanju zelenice, uspeli vodo prihraniti tudi do 30% (3)

Lepo urejena zelenica mora biti vedno svežega videza, lepe, zdrave, zelene barve, hkrati pa dovolj gosta za bujno rast in obenem neoteženo košnjo, vendar pa številne raziskave kažejo, da se večina ljudi ne želi ukvarjati z postavljanjem namakalnega sistema, saj se bojijo pretirane porabe vode.

Poraba vode in pravzaprav varčevanje z vodo kljub namakalnemu sistemu, je doseže s programiranjem in pravilno nastavitvijo programske ure, ki je zadolžena zato, da voda do odtočnih cevi, priteče po nam želenem urniku, pri nekaterih modelih namakalnih sistemov pa nam za regulacijo zalivalne vode, pomagajo tudi odtočni senzorji, napredne črpalke in pa tudi razpršilci, ki občutno vplivajo na porabo vode ob zalivanju zelenic.