Glasbene delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu

Spodaj so opisane glasbene delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu

Stres je bil za naše prednike v prazgodovini primarna reakcija, ki jim je pomagala preživeti. Danes pa stres doživljamo čisto drugače,  je vzrok mnogih bolezni in povzroča številne težave. Stres na delovnem mestu je vzrok za mnoge bolniške odsotnosti, zato delodajalci želijo predvsem preprečiti nastanek stresa in njegove posledice. Vsako uspešno podjetje se je že srečalo z team building dogodki, ki so namenjeni predvsem motivaciji zaposlenih. Za preprečevanje stresa na delovnem mestu organizatorji team building dogodkov pripravljajo razne delavnice, kjer zaposlene soočijo s posledicami stresa in kako se z njimi spoprijeti. Zelo lepo sprejete in dobro obiskovane so glasbene delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu.

glasbene delavnice

Glasbene delavnice -kako vpliva glasba na naše počutje?

 Delavnice za preprečevanje stresa na delovnem mestu, so namenjene zaposlenim, ki zaradi preobilice dela, konfliktov  in slabe komunikacije s sodelavci, zapadejo v stres. Stres, ki traja dlje časa, nam lahko prinese obilico težav, zato ga je potrebno preprečevati in pravilno zdraviti. Glasba se za zdravilne terapije uporablja že dolga stoletja, za poživitev duha in krepitev koncentracije je uporabljamo še danes. Primerna glasba ob pravem času uravnava razpoloženje in pogosto hitro izzove telesni odziv, še hitreje kot poezija. Na glasbenih delavnicah se bodo udeleženci naučili, kako glasbena terapija zniža raven stresnega hormona, v veliko pomoč pa je tudi pri ljudeh, ki trpijo za težko obliko depresije. Znanstveniki so dokazali, da terapija z glasbo občutno izboljša spomin, lahko nam popravi motorične sposobnosti in koordinacijo. Če poslušamo pravo glasbo, lahko okrepimo imunski sistem, popravimo čustveno inteligenco, znižamo krvni tlak in okrepimo sposobnost učenja.

Katero vrsto glasbe izbrati za preprečevanje stresa

Na glasbenih delavnicah se bodo udeleženci naučili tudi to, kakšno vrsto glasbe izbrati za preprečevanje stresa. Priporočljiva je poživljajoča, harmonična in uravnovešena glasba, ki naj bo uglašena z naravnimi ritmi našega telesa. Po nekaj takšnih glasbenih terapijah se bo naše razpoloženje bistveno spremenilo, zmožnost razmišljanja se bo okrepila in posledično bo naše duševno stanje daleč od stresa. Kadar ne veste, kakšno glasbo izbrati, se s vprašanjem lahko obrnete na strokovnjake za glasbeno terapijo, ki so običajno tudi predavatelji na glasbenih delavnicah. Za izboljšanje telesne energije priporočajo izvajalce Sousa, Mozart, Anderson in Clarke, medtem pa za moč in pogum poslušajte Steffe, Elgar, Brahms in Key. Za sprostitev si zavrtite glasbo Bruch, Copeland in Mantovani. Vodstva podjetij, ki pri zaposlenih opazijo naraščanje stresnih stanj, morajo vsekakor organizirati team building delavnico, kjer bodo zaposlenim predstavili zdravljenje z glasbo.

 

Vir:

www.dopisna-sola.si in ETC TEAM BUILDING PROGRAMI