Za vse, ki se zanimate za zunanja igrala, smo spodaj pripravili kratke napotke, še posebej, če vas zanimajo domača zunanja igrala.

Lesena igrala

Nedvomno je, da smo domača zunanja igrala, praviloma izdelana iz lesa. Lesena igrala pa bomo našli ne samo kot doma izdelana igrala, ampak tudi kot zunanja igrala na javnih prostorih (t.i. javna igrala). Nekateri med lesena igrala uvrščajo tudi lesene igrače, sicer pa so za domači vrt, v kategoriji igral, najbolj priporočljiva lesena igrala, kot so npr. lesene hiške, gugalnice, domače kuhinje in ostala domača zunanja igrala.

V sklop domačih zunanjih igral, pa ne štejemo samo lesena igrala, temveč tudi ostala igrala. Sem pa spadajo peskovniki, leseni konjički – gugalnice, otroški tobogani in drugo.

Drugi sklop zanimivih in bolj uporabljanih domačih zunanjih igral, predstavljajo otroška plezala.

Različna otroška zunanja igrala (gugalnice, plezala, zunanja igrala za vadbo in fitnes ter plezalne stene), boste našli tudi na povezavi spletne strani Mizarstvo.si.

Otroška plezala kot domača zunanja igrala

Otroška plezala so največkrat izdelana tako, da hkrati z varnostjo in višinskimi izzivi, skrbijo za to, da se otroci imajo kre privaditi in priučiti plezanja. Slednje pa se najprej začne doma, na domačih zunanjih plezalnih stenah.

Domača zunanja igrala kot plezala so zato v prvi vrsti najprej na vrsti, saj se preko njih otrok kar doma priuči veščin plezanja, obenem pa izgubi tudi strah do višine in plezanja.

Otroška plezala kot domača zunanja igrala, pa niso mogoča le v lesu.

Verjetno še bolj kot lesena domača igrala, pridejo v poštev plezala iz aluminija. Le ta pa so v primerjavi z lesom, bolj trpežna in obstojna, obenem pa nudijo tudi več različnih stopenj težavnosti za plezanje otrok. Obenem pa vsa otroška plezala pomagajo otrokom razviti boljšo koordinacijo in občutek za ravnotežje, saj s plezanjem otroci razvijajo spomin, koncentracijo, gibljivost in seveda fizično moč.

Otroška zunanja igrala kot plezala so zato v zadnjem času, izjemno popularna tudi kot igrala za rabo na javnih površinah, v vrtcih in na otroških igriščih ter parkih.

Msm prah ali mineral lepote, kakor ga tudi imenujemo, je prehransko dopolnilo v obliki naravnega žvepla. Organsko žveplo ima pomembno vlogo pri tvorbi keratina, elastina in kolagena.

To pa so sestavine, brez katerih naši sklepi in mišice ne bi mogli normalno delovati. MSM je kratica za metil sulfonil metan, ki ga telo nujno potrebuje pri številnih procesih in ga tudi zlahka absorbira.

Msm prah se v našem organizmu zadrži samo dvanajst ur po zaužitju. Telo si vzame kolikor ga potrebuje, višek pa se izloči z urinom in blatom.

Kako nastane MSM prah in kakšna je njegova kemijska formula?

Metilsulfonilmetan, na kratko MSM ali mineral msm, je organska oblika žvepla, ki nosi kemijsko formulo C₂H₆O₂S.

Tališče metil sulfonil metana je pri 109 stopinjah C, gostota je 1,45 g/cm³. Vrelišče naravnega žvepla je pri 238 stopinjah C, po mednarodnem kemijskem identifikatorjem ID IUPAC  ga poznamo pod oznako dimethyl sulfone. (1)

ID IUPAC je mednarodni kemijski identifikator, ki kemijske spojine poimenuje z besedami in  tako zagotovi standarden in razumljiv način zapisovanja kemijskih spojin in molekul. Z poimenovanjem kemijskih spojin je iskanje po bazi podatkov in po spletu, precej olajšano.

Kako nastaneta DMSO in MSM?

Msm prah nastaja pri rasti alg  v oceanih in nato izhlapeva v oblake.  Morske alge tudi absorbirajo anorgansko žveplo iz morske vode in ga spremenijo v organsko obliko. Ko alge odmrejo, pričnejo encimski procesi z razgradnjo organskih molekul v dimetil sulfid ali DMS.

Dimetil sulfid je hlapna in v vodi topna spojina, ki se zbira v stratosferi in oksidira pod vplivom UV žarkov. Spremeni se v DMSO, dimetil sulfoksid in v MSM, metilsulfonilmetan.

DMSO in MSM sta topna v vodi, zato izhlapevata v oblake in se v obliki dežja vračata nazaj na zemljo.

Ta dež je hrana za organizme na zemlji, rastline DMSO in MSM že v nekaj urah vsrkajo v korenine. Zato v naravi msm najdemo tudi v deževnici in  v svežem sadju in zelenjavi. (2)

Msm najdemo tudi v surovem kravjem mleku, če so se krave pasle na prostem in jedle svežo travo. Vendar se pri pasterizaciji mleka in zelenjave, msm v večini izgubi.

V tokratnem članku vam bomo na kratko predstavili, kaj so goji jagode, kakšne učinkovine skrivajo v svojih plodovih in kako jih uporabljamo.

Goji jagoda ali navadna kustovnica, je trajnica, ki raste v obliki grma. Prvotno prihaja iz severe Kitajske, razširjena pa je tudi drugod po Evropi.

Spada v družino razhudnikov, kamor prištevamo tudi mnoge užitne poljščine, kot so krompir, paradižnik in paprika.

Goji jagode prav tako prištevamo med super živila, saj so prava bomba antioksidantov, aminokislin, vitaminov in še mnogih drugih izredno koristnih učinkovin. Več preberite: super goji jagode

Kaj so goji jagode in zakaj jih prištevamo med super živila?

Goji jagode so vsekakor čudežni sadež, saj jim pripisujejo lastnost, da pomlajujejo celo telo! Kaj so goji jagode, da zmorejo takšne čudeže? V kitajski tradicionalni medicini so goji jagode skrbno varovana skrivnost, ki prinaša dolgo in predvsem zdravo življenje.

Zdravilne sposobnosti navadne kustovnice, se prav gotovo skrivajo v učinkovinah njenih plodov. Znanstveniki so odkrili, da je sadež goji jagode čudovit vir antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, odpravljajo stres, glavobol in pomagajo pri povišanem holesterolu.

Zgodovina goji jagod sega daleč nazaj! V kitajski medicini jih imenujejo jagode sreče in jih že več stoletij uporabljajo za zdravljenje vseh mogočih bolezni.

Takrat verjetno niso poznali kemične sestave plodov, a danes vemo zakaj jim še vedno lahko rečemo jagode sreče. Predvsem zaradi bogate palete antioksidantov, aminokislin, vitaminov in mineralov.

Kako uporabljamo goji jagode?

Goji jagode lahko uporabljamo sveže, posušene, kot prehransko dopolnilo zmlete v prah, ali celo v kapsulah.

Najboljši način je seveda uživanje presnih jagod, kjer nam celo semena podarijo celo paleto zdravilnih učinkovin.

Sveže plodove je najbolje takoj pojesti, če nam pa kaj ostane, jih hranimo v hladilniku.

Kadar je pridelek velik, jih seveda ne bomo vseh pojedli, zato jih moramo pravilno pripraviti za predelavo. Najboljše je, da jih posušimo ali zamrznemo. Skuhamo lahko tudi marmelado, kompot ali sok. (b)

Vendar imajo presenetljivo, posušene goji jagode boljši okus!

Na dan lahko zaužijemo okoli 10 gramov posušenih plodov, ali eno prgišče.

Alga spirulina za razstrupljanje telesa, je poznana po visoki vsebnosti vitaminov, mineralov, antioksidantov, esencialnih aminokislin in predvsem po izredno veliki količini beljakovin.

Vse te učinkovine imajo mnoge blagodejne učinke na naš organizem, v današnjem članku bomo izpostavili ogromno moč razstrupljanja. Z uporabo alge spiruline, lahko na varen način iz telesa odplaknemo težke kovine in ostale strupe.

Zakaj je alga spirulina za razstrupljanje telesa tako učinkovita?

V modernem času, ko ves čas hitimo, se nezdravo prehranjujemo in premalo gibamo, moramo občasno našemu organizmu pomagati, da se očisti vseh strupov, ki jih vztrajno trpamo vanj.

Uživanje prehranskega dopolnila alge spiruline je varno, poleg odpravljanja težkih kovin in strupov iz telesa, pa ima še mnoge druge blagodejne učinke. Pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, skrbi za urejeno prebavo, pomaga pri koncentraciji in skrbi za dober spanec in urejene misli.

Zakisano telo nam lahko povzroči velike težave!

Kadar je naše telo zakisano, imunski sistem oslabi, lahko se pojavi stres ali depresija, utrujenost in pomanjkanje energije. Pogosto se težave pokažejo tudi na koži, ki postane suha in povešena.

Vse te težave lahko preženemo z uživanjem alge spiruline in tudi drugih zelenih alg, ki so že dolgo poznane po bazičnem delovanju na organizem in po razstrupljevalnih učinkih.

Zelene alge so bogate s klorofilom in za razstrupljanje jih lahko kombiniramo tudi z drugimi rastlinskimi pripravki. V zadnjem času so pravi prodajni hit artičoke in pegasti badelj, manj poznana za razstrupljanje pa je zelena ali šparglji.

Ko telo uspešno razstrupimo, nam spirulina pomaga tudi vzpostaviti optimalno ravnovesje organizma in nam pomaga regenerirati telo.

Za razstrupljanje telesa lahko uporabljamo tudi algo klorelo, ki jo pogosto kombiniramo z algami wakame. Tudi te alge, podobno kot alga spirulina, vsebujejo pomembne učinkovine.

Pomembni so vitamini B, C, A, D in K, ter minerali kalcij, železo, fosfor, kalij in magnezij. Seveda ne smemo pozabiti na maščobne kisline omega 3 in esencialne aminokisline. (A) (B)

Uporabljeno besedilo: alga spirulina za razstrupljanje telesa

Komuniciranje med zapsolenimi poteka na različnih nivojih. V osnovi ločimo komuniciranje med zaposlenimi na istem nivoju, sicer pa obstaja komunikacija med zaposlenimi tudi med podrejenimi in nadrejenimi v nekem podjetju.

Vedno več podjetij se sicer zelo zaveda, da je komunikacija ključna pri razvoju vsakega podjetja, a veščine komunikacije je potrebno nenehno piliti, izboljševati, neogovati in nadgrajevati.

Navsezadnje v podjetje, z rastjo in stagnacijo, vedno znova vstopajo vedno novi zaposleni, ki s seboj prinašajo drugačne vzorce in navade komuniciranja, kot jo ima uveljavljena nova organizacija.

Izboljšanje komunikacije med zaposlenimi

Komuniciranje med zaposlenimi se sicer deli na verbalno komuniciranje in neverbalno omuniciranje, ključno pri celovitem pogledu na komunikacijo delavcev in zaposlenih, pa je upoštevati tudi komunikacijski bonton in vrednote kominiciranja ter seveda govorico telesa, vsakega posameznika.

Temeljna spoznanja in veščine komuniciranja med zaposlenimi vplivajo na zmanjševanje konfliktov med zapsolenimi, na boljše razumevanje, na večjo sposobnost poslušanja, posledično pa na doseganje boljših poslovnih rezultatov, sinergijske učinke ekip znotraj zaposlenih in na hitrejšo in učinkovitejšo gradnjo ekip znotraj posameznih oddelkov v podjetju.

Kateri team building programi so najbolj primerni za izboljšanje komunikacije med zaposlenimi v podjetju?

Načeloma podjetja, ki se zanimajo za organizacijo in izvedbo team building programa, programe izbirajo na podlagi cene, lokacije, programa, manj pa na podlagi ciljev, ki jih s posameznim programom, želijo doseči.

Za primere izboljšanja komunikacije med zapsolenimi v podjetju, so najbolj primerni programi, ki spodbujajo teamske igre in pogovor med zaposlenimi (npr. simulacija newyorške borze ali poslovni team building), medtem, ko team building igre kot so dirke, iskanje zakladov in simulacije različnih športnih iger, niso toliko priporočljive za izboljševanje komunikacije med zaposlenimi.

Ko izbirate ustrezen teambuilding program za izboljšanje komunikacije med zaposlenimi, je najbolje, da najdete takšnega, ki omogoča:

• sproščeno komunikacijo več zaposlenih v ekipi
• reševanje skupnega problema
• čim več pogovora in poslušanja posameznih članov ekipe in
• krepitev sposobnosti pogajanja

Zelo priporočamo, da cilje team building programa uskladite s cilji podjetja, saj bo iz tega stališča sama izvedba programa bistveno bolj, tudi stroškovno upravičena in pa učinkovita. Preberite še: Zakaj si teambuilding za podjetja zasluži vašo pozornost?

Zaposlene lahko veščin kominiciranja priučimo na različne načine, zagotovo pa med najbolj izrazite in najbolj pogosto uporabljane metode učenja in negovanja komunikacijskih veščin sodijo delavnice in seminarji komunikacije, organizacija team building dogodkov, s programi, specializiranimi za krepitev veščin komuniciranja in pa tudi preko organizacije zabavnih in družabnih dogodkov, na katerih se na splošno gradi ekipa, sprošča napetost med zaposlenimi in krepijo veščine komuniciranja (v ta namen lahko služi redna organizacija povsem običajnih in zabavnih team building prireditev za podjetja).

Osnovni cilji pridobivanja veščin komuniciranja bi morali biti izboljševanje etičnosti komuniciranja, iskanje vzrokov za konflikte med zaposlenimi in pa spremljanje razvoja odnosov med zaposlenimi.

Negovanje in razvoj veščin komuniciranja pa bi skladno z rastjo podjetja in z večanjem števila zaposlenih morala biti sistematsko integrirana v poslovno strategijo nastopa vsakega rastočega podjetja, na vseh trgih.

Več informacij o veščinah komuniciranja med zapsolenimi boste našli še na naslednjih virih (3).

Besedične: Izboljšanje komunikacije med zaposlenimi